Как укрепить брак после рождения ребенка: полезные советы, способные спасти отношения

Эмоциональное восстановление после родов

Эмоционально свежеродившая женщина как оголенный провод. Как будто голая. Или даже без кожи. Чувствительная. Хрупкая. На некоем пределе. Она проживает не так давно произошедшие события. Именно поэтому роды нужно закрыть. Перейти из одного состояния — беременной женщины — в другое — стать матерью и снова просто женщиной.

Важно иметь вокруг тёплую и не травмирующую вас обстановку. Поэтому вы должны устанавливать правила! Делать не так, как принято, а так, как комфортно вам. Вам! Не вашему мужу или вашей маме. А вам! Ведь маленький ребёнок зависит именно от вас!

• Вы должны сделать красивую выписку и пригласить туда всех? Не должны. Если хочется, если это даёт сил, почему нет? Но если не хочется, а «надо»?
• После выписки надо всех вести домой и угощать? Нет! К черту такие традиции! Вам меньше всего сейчас нужны толпы людей, которым вы чего-то должны. Вы опять же можете, если вам самой этого хочется и стол будет организовывать кто-то другой.
• Вы не обязаны принимать гостей! Не обязаны устраивать смотрины! У людей праздный интерес, а вам надо восстановить свои силы. Вашего ребенка посмотреть можно и попозже. Когда вы будете готовы.
• Более того, вы можете устанавливать границы в отношении с близкими, если это сейчас причиняет вам боль. Например, мама приходит каждый день «для помощи», но по ходу дела постоянно указывает вам, что вы плохая мать, не должны лежать, а должны ползать мыть полы. Или же мама неправильно понимает свою помощь — приходит поиграться с младенцем, чтобы вы не полежали, а по дому ползали. Если вы не можете установить границы так, чтобы вам было комфортно, то сейчас лучше от такой помощи отказаться.
• В любой ситуации будьте эгоисткой. Сейчас это нужно. Выбирайте то решение, которое сделает вас счастливее. Даже если оно кому-то не понравится. Ваше эмоциональное состояние влияет на ребёнка, и вы должны думать об этом в первую очередь. Взрослые люди со своими эмоциями могут справиться сами, без вашей помощи. Да, кто-то обидится (это будут незрелые взрослые), кто-то поймёт. Это неважно. Вместо «что люди скажут» вспоминайте «что самое важное для моего малыша?». Ему нужна спокойная и счастливая мама.

Это все не означает, что вы никого не уважаете и не любите! Это означает, что у вас есть право выстраивать своё материнство комфортным для вас образом.

И вы заботитесь в этом случае не только о себе! Но и о ребенке, которому больше всех нужна спокойная радостная мама.

Например, у нас в семье есть правило моратория на посещения первые 2-3 месяца после родов. В это время мы привыкаем друг к другу, заново собираем нашу семью в новом составе. Помощь любящих бабушек прекрасна, но именно в этот момент мной нежеланна. Она продлевает время адаптации. Поэтому я никогда не зову маму помогать сразу после родов, например. Не раньше чем через месяц-два-три.

Но у кого-то может быть иначе — мы все разные. Разные отношения, разный опыт. И надо понимать, чего хотите вы? Как вам комфортнее? Ведь от вашего комфорта зависит новый человечек.

Что ещё важно в эмоциональном восстановлении? Важны отношения, которыми вы окружены. Важно отпустить все обиды. Важно прожить и принять свой опыт родов.

• закрыть роды. Это значит все переживания прожить и отпустить. Кто-то ходит к психологу, кто-то делает пеленание, кто-то просто с подругой посидит вечером и поплачет. Отпустить все свои ожидания и несовпадения с ними. Отпустить чувство вины — если оно есть. Отпустить все то, что мешает вам радоваться материнству!
• проживание чувств и событий прошлого, которые вдруг вас накрывают. Рождение ребёнка оголяет много разных травм и переживаний. Не бойтесь в этот период с этим работать! Берите любые медитации, лекции, упражнения. Слушайте и проживайте. Плачьте, если плачется, покричите в подушку, если переполнены, поколотите диван… Здорово, если найдёте хорошего психолога и сможете начать работать с ним.
• установить грудное вскармливание так, чтобы это не причиняло вам боли. То есть надо разобраться с прикладыванием, приливами, лактостазами. Иначе это будет отравлять вашу жизнь и ваше материнство. Какое тут эмоциональное благополучие!
• важно войти в ритм ухода за младенцем, понимая, что, когда и как. Вам будет проще, ему будут проще, вы оба будете лучше спать, а значит, будете добрее и свежее. Научиться понимать малыша и помогать ему. Иначе его крик будет вас нервировать. Какое уж тут восстановление!
• общение с природой! Природы должно быть в вашей жизни много. Еще больше, чем прежде. Ее ресурсы, энергия – это то, что вам особенно нужно сейчас. Чувствуете себя подавлено? Отправляйтесь на природу. Даже просто прогуляться с коляской или слингом. В парки, на реку, в лес, на море. Куда угодно. Летом бродите босиком по земле, лежите на ней, впитывая ее энергию и мощь; земля тоже мать, и она вас поддержит, как никто.
• принять своё тело после родов и научиться благодарить его. Это сложно для многих. Но это важно. Начинайте день с ухода за собой — расчесаться — даже если с малышом на руках, душ, крем для лица, зарядка небольшая. Втирайте в тело вкусные крема и масла, окружите его заботой.
• сфокусируйтесь на благодарности. Каждый вечер собирайте благодарности этому дню — за что вы можете сказать ему спасибо? За чудесного малыша, за мужа, за то, что живы и здоровы.
• радуйте себя! И не только едой. Я знаю, что самая доступная радость после родов — что-то вкусное. Но это чревато комплексом проблем для здоровья. И для фигуры. Ищите другие способы радовать себя! Например, новые полотенчики на кухне, новые рецепты, новые интересы. Начните изучать что-то — час-два в день, из дома.
• атмосфера дома и отношения, которые вас окружают. Да, очень часто после рождения ребенка у родителей в отношениях случается кризис. Даже если ребенок не первый. Старый привычный быт разрушается – и формируется нечто новое. И нужно к этому привыкнуть, перестроиться, принять. Это требует времени, терпения. Иногда могут обостриться конфликты. И ваша задача не «заткнуть их», а прожить, не зажимая. Разговаривая, общаясь и вместе формируя новую реальность вашей семьи.
• двигайтесь! Через 2-3 месяца после родов ваше движение уже может быть активным. И самое лучшее всегда и для всех — пешие прогулки. Например, с коляской или слингом (но если очень длинные, то лучше коляска). Когда вы двигаетесь, вырабатываются гормоны радости и удовольствия. Отличный способ разрядиться и отдохнуть!
• общение. В вашей жизни должно быть много общения. Это ваш способ снизить стресс. Это могут быть подруги, соседки, коллеги. Кто угодно. Главное, чтобы вы не чувствовали себя в изоляции. Общайтесь с теми, кто вас вдохновляет. Кому можно немного поныть, с кем можно посмеяться. И отслеживайте своё состояние после — так вы поймёте, какое общение вам на благо.

Что может осложнять эмоциональное состояние после родов?

• дефициты важных элементов после родов. Например, если у вас было кровотечение, то может начаться железодефицитная анемия. Если вы веган, то может быть дефицит того же В-12. И даже если вы едите мясо, это не означает, что у вас нет проблем с железом, В-12 и витамином D, например. Если в беременность вы входили не вполне здоровым человеком, то многие болячки могли обостриться, а запас нужных веществ в вашем теле может быть исчерпан. Поэтому я рекомендую пройти через месяц после родов проверку, сдать анализы и посмотреть, чего просит сейчас ваше тело.
• гормональные сбои – в работе щитовидки, например. Эта история так же требует проверки и консультации с хорошим специалистом, если вы чувствуете себя не очень хорошо.

И это снова отсылает нас к первому пункту – важно и очень важно особое внимание после родов уделить своему здоровью!

Если будет здоровье, будет намного проще и в быту, и эмоционально, и фигура придет в форму – в свое время, не за один день, но все же. Когда вы здоровы, у вас есть и энергия, и позитивный настрой, и желание меняться. А главное – есть для этого силы.

Поэтому – еще раз повторю. Уделите особое внимание своему здоровью! Безо всяких «но». Безо всяких «а у наших мам все было сложнее» и «зачем ныть и копаться в себе, взяла ребенка и побежала дальше». Нет. Остановитесь. Поговорите со своим телом. Работайте с теми местами, которые вызывают у вас вопросы.

Роды – это не прогулка. Это серьезная нагрузка. И после них нужно восстанавливаться. Каждый условный «рубль», вложенный в ваше восстановление, принесет вам условные «миллионы». Роды могут омолодить вас, стать вашей расаяной, либо полностью разрушить. И все это зависит не от беременности и не от самих родов. А от того, как вы будете восстанавливаться.

Эмоциональное восстановление после родов

Что будущему папе нужно знать о беременности

Эти рекомендации мы составили специально для будущих отцов.

Главная задача мужчины в этот период — быть наблюдательным и заботливым. Ведь сейчас вашей жене требуется повышенное, двойное внимание, чтобы хватило и на маму, и на малыша. Он уже все чувствует и скоро будет слышать вас.

1. Будущей маме нужна забота. То, что еще совсем недавно вашей жене давалось с легкостью, теперь может доставлять немало хлопот. Слабость, боль в пояснице, большой живот не дают быстро ходить, мешают наклониться. Будьте внимательны: завяжите шнурки на ботинках жены, подложите ей под спину подушку, когда она сидит, поднимите упавшую ложку. Будьте готовы прийти на помощь любимой.

2. От некоторых домашних дел беременной лучше воздержаться. В период ожидания малыша многие химические средства могут вызвать аллергию у женщины, а испарения — принести вред плоду. Возьмите уборку ванной и туалета на себя. Посмотрите, чем еще можете помочь. Например, поливать цветы, которые стоят на высоких полках, протирать пыль… Жене сейчас вредно совершать резкие движения, тянуться, нагибаться — оградите ее от этого.

3. Грандиозный ремонт не всегда хорошая идея во время ожидания ребенка. Многие семьи, узнав о скором появлении крохи, спешно начинают ремонт или задумываются о переезде. Самое главное для мамы — уют и спокойствие. Лишние волнения ей ни к чему. По возможности отложите реализацию грандиозных проектов, не намечайте на это время глобальных дел. Ну а если на семейном совете все же решено начать ремонт, возьмите это на себя. Жене, вероятно, какое-то время придется пожить у родителей.

4. Эмоциональная нестабильность будущей мамы — часть здоровой беременности. Известно, что во время ожидания малыша характер женщины меняется. Происходит это из-за гормональной перестройки организма. Будущая мама не всегда контролирует себя, свои желания. Постарайтесь с пониманием отнестись к ее состоянию, волнению и тревогам. Будьте предупредительны, нежны и ласковы. Да, возможно, не раз придется выслушивать что-то неприятное. Чтобы разрядить обстановку, смотрите на все с юмором. Хорошая шутка поднимет настроение всем.

5. Недостаток внимания — временное явление. Некоторым папам кажется, что о них совсем забыли, ведь все мысли мамы сейчас сконцентрированы на ребенке. Не обижайтесь на жену. Старайтесь проводить как можно больше времени вместе. Каким бы напряженным ни был ритм вашей жизни, находите возможность для совместных прогулок и отдыха. Каждый вечер можно совершать небольшой променад, по выходным — выбираться за город. Купите абонемент в бассейн и ходите туда вместе с женой. Постарайтесь освоить хотя бы элементарный массаж: это поможет женщине расслабиться, а во время схваток — снять боль.

6. Ходите с женой к врачу. На прием к врачу будущая мама каждый раз идет с волнением. Даже если беременность протекает хорошо, все равно женщина тревожится. Возможно, жене придется с вами посоветоваться, чтобы принять решение или просто поделиться своими переживаниями. Если вы не можете ходить с супругой в поликлинику, то не забывайте каждый раз узнавать о результатах ее визита к врачу. Здоровье мамы — это и здоровье вашего будущего малыша. Опросите своих знакомых, узнайте о хороших клиниках, специалистах и, если это необходимо, вместе примите решение о дополнительной консультации.

7. Обсуждайте интимные отношения и заботьтесь о них. Довольно много пар во время беременности отказываются от секса. Из-за этого, да и до этого, просто из-за изменившейся фигуры, женщины чувствуют себя ненужными, непривлекательными. Если нет противопоказаний, занимайтесь сексом. Помните: жене сейчас, как никогда, важно чувствовать себя желанной. Если она отказывается — это нормально: во время беременности либидо совершает несколько головокружительных падений и взлетов. Будьте терпеливы, если сегодня ей не очень хочется заниматься любовью, — возможно, завтра вам пригодятся сэкономленные силы.

8. Готовьтесь к родам и встрече с малышом. К родам должны быть готовы оба: и мама, и папа. Лучшая подготовка — это посещение школы для начинающих родителей. Отложите дела, найдите время и ходите с женой на занятия в эту школу. Тем самым вы поддержите будущую маму и сами получите много полезной информации. А в случае непредвиденных обстоятельств сможете оказать первую помощь.

Как ребенок будет выглядеть и вести себя после рождения

Некоторые важные изменения происходят в теле ребенка, когда она движется от комфорта вашей матки к внешнему миру. Когда она плачет и делает первые вздохи, кислород и кровь текут через его легкие, когда они расширяются.

Это нормально для вашего ребенка выглядеть синим или фиолетовым в первые несколько минут после рождения. Цвет новорожденного будет постепенно розовым в течение 7-10 минут после рождения, но его руки и ноги могут оставаться синими до 24 часов. Кровяные сосуды на его руках и ногах очень малы, поэтому его кровь доходит до его рук и ног и изменяет цвет на розовый.

Если все хорошо, большинство младенцев плачут сразу после рождения.

Большинство затем тихо смотрят большими открытыми глазами в их окружении, прежде чем заснуть. Это нормально для младенцев, чтобы уснуть, но некоторые из них могут бодрствовать и хотят питаться.

Если ваш ребенок кажется готовым, вы можете кормить ребенка грудью в течение нескольких минут после рождения.

Лето с бабушкой: долгоиграющие последствия

Бывает, что именно летом под одной крышей (на даче, в деревне, в родном городе) собирается три поколения семьи — мамы привозит детей к своим родителям (реже — родителям мужа).

Попадая в собственную «семью происхождения», человек порой начинает вести себя не совсем так или совсем не так, как обычно. Часто он сам этого не понимает, не отслеживает. Вариантов может быть много, но два основных:

• возвращение эмоциональных и поведенческих привычек, с которыми человек давно расстался. Этот вариант чаще встречается, когда семья родителей воспринимается как хорошая и правильная;
• усиление внутренней конфронтации и конфликтного поведения по отношению к родителям. Этот вариант чаще случается, когда с родителями отношения сложные, и вам по-прежнему важно что-то им доказать.

Такие перемены в поведении и состоянии одного из супругов (того, к чьи родителям поехали отдыхать) не могут не отразиться на отношениях в паре.

А еще бабушки и дедушки балуют внуков и (или) указывают родителям на недостатки в их воспитании…

Плюс непривычный быт и ощущение того, что ты — не хозяйка в доме, и тебя как взрослого воспринимают с трудом.

А еще есть редкий вариант: когда дома хорошо и уютно, и мама настолько впадает в детство, что ей потом непросто вернуться к самостоятельной отдельной жизни, все хочется побыть под крылом заботы…

В общем, после месяца жизни с родителями некоторое время вы будете возвращаться к «своей норме» в любом случае.

А супруг, который наблюдает изменения в состоянии супруги после общения с ее родными, тоже находится в сложном положении. Часто он не знает не только, как реагировать, но и как дать знать своей дорогой половине, что она последнее время на себя мало похожа, а смахивает или на воинственную девочку-подростка или на маменькину дочку. Многие мужья имеют свои собственные непростые отношения с тестем и тещей, что не прибавляет адекватности их поведению.

Я, конечно, сгущаю краски, и все может быть совсем не так ужасно, но если вы гостили у бабушек и чувствуете напряжение в отношениях, то стоит:

• спросить у супруга (доброжелательно), не хочет и он вам что-нибудь сказать по этому поводу;
• простить родителей, себя, мужа за все летние «нестыковки»;
• перестать искать виноватых;
• не делать из детей канат для перетягивания.

Как родителям помочь ребенку влиться в детсадовский режим

Адаптация к детскому саду нужна не только тем малышам, которые пошли в него в первый раз, но и тем, кто долго его не посещал. Дети долго приучаются к дисциплине, но быстро от нее отвыкают. А поэтому взрослым – воспитателям и родителям – необходимо уметь направить ребенка в правильное русло и помочь ему без стресса влиться в коллектив и режим детского сада. Для этого родителям нужно, прежде всего, начать с бесед с малышом и с собственного примера.

Расскажите ребенку, что все (и взрослые и дети) должны рано вставать, чтобы идти на работу, в школу, детский сад. Ведь для малышей посещение садика это тоже своего рода работа. Лето и отпуск – время, данное для отдыха – рано или поздно проходят и нужно опять идти в садик, жить интересами его коллектива, учиться чему-то новому.

Чтобы процесс адаптации ребенка к садику после лета прошел успешнее, родители должны следовать некоторым принципам и правилам.

1. Примерно за две недели до садика заберите малыша домой, если он находится в гостях.
2. Начните приучать его ложиться раньше и раньше вставать. Не обязательно делать это сразу, но сдвигайте время укладывания и подъема, постепенно подводя его к тому, которого будете придерживаться, когда малыш опять пойдет в детсад.
3. Постепенно ограничивайте ребенка в вольностях – бессистемных просмотрах телевизора и прогулках. Распишите распорядок дня так, чтобы ребенок знал, когда он будет гулять, сколько времени в день смотреть мультики, во сколько кушать.
4. Старайтесь наладить малышам дневной отдых. Если летом ему позволялось не ложиться днем, то теперь настаивайте, чтобы ребенок немного отдыхал. Не обязательно спал, но хотя бы полежал и послушал музыку или аудиосказку. Или почитайте ему книгу.
5. Не стоит сразу загружать детей секциями или занятиями, но активный отдых не повредит. Если есть возможность, ходите с ребенком два раза в неделю в бассейн или в школу раннего развития. Обычно во второй половине августа они уже начинают работать. Чаще не стоит, чтобы ребенок, когда пойдет в садик, не уставал.

1. Гулять на улице ребенку нужно не меньше 4-5 часов, но не допоздна, чтобы не уставать перед сном.
2. Полноценный сон – это психологическое и физическое здоровье. Поэтому родителям стоит внимательно следить за сном своего чада.
3. Постарайтесь перед началом посещения детского сада кормить ребенка только полезными продуктами. Все вольности с газировками, чипсами и сладостями нужно оставить в прошлом. Ребенок должен пойти в садик со здоровым желудком.
4. Если малыш все лето общался только с родными, то постарайтесь адаптировать его к общению со сверстниками. Посещение групп в «развивайках» или школах танца, прогулки в песочнице, наконец, помогут ему наладить контакт с такими же малышами, как и он.
5. Если ребенок испытывает трудности в общении или не знает, как ему поступить в той или иной ситуации – помогите ему советом. Попробуйте проиграть с ним проблему и посмотрите, как он будет с ней справляться. При необходимости направьте его.
6. Постоянно хвалите ребенка и всячески поощряйте его инициативу в занятиях рисованием, лепкой, конструированием, или в чтении и счете, если малыш уже знает буквы и цифры и пойдет в подготовительную группу.
7. Старайтесь не давить на него, если он отказывается что-то делать. Возможно, он плохо себя чувствует или просто устал. Поговорите с ним и выясните причину отказа. В любом случае, (даже если это простая лень) стимулируйте его, пообещав награду за выполнение того или иного задания.

1. В первые дни после посещения детского сада интересуйтесь у малыша, как он провел день, чем занимался, что кушал и как складывались его отношения с товарищами и с воспитателем. В свою очередь родители пусть расскажут, как они провели день на работе. Доверительные отношения с ребенком помогут лучше понять чувства малыша и степень его готовности посещать детский сад.
2. Если ребенок тяжело переживает возвращение в садик, то родителям есть смысл водить его для начала только на половину дня. Постепенное привыкание не так ранит психику малыша, и адаптация пройдет безболезненно.

Родителям нужно помнить, что все детки разные. Кто-то быстро адаптируется и спокойно относится к посещению детского сада, а кому-то необходимо время и терпение взрослых (педагогов и родителей), чтобы привыкнуть к забытому (а, значит, новому для него) распорядку и коллективу.

Отдыхать прекрасно, но…

Многие семьи 2-3 месяца живут в абсолютно разных режимах — мама с детьми на отдыхе, а папа на службе в городе. Такая ситуация абсолютно объяснима, и вариантов нет. Таковы обстоятельства летней жизни «однокарьерной» семьи. Но долгая разлука может накладывать отпечаток на отношениях в первые недели после воссоединения. Просто потому, что человек такое существо — он ко всему привыкает, приспосабливается, не может не привыкнуть. Способность к адаптации, привыканию — одна из базовых способностей человеческого организма.

Да, вы вместе съели пуд соли, и за плечами немало прожитых вместе лет. Но есть привычка и есть «отвычка» — долго мучиться редко кто любит, и не имея ввиду никаких измен и «разлюбливаний», за время жизни друг без друга кто-то из супругов или они оба могут сформировывать новые маленькие привычки, с которыми непросто расстаться: спокойно смотреть новости или футбол, или беспрепятственно болтать с подругами обо всем, или висеть в блогах.

За месяцы лета все привыкли к нетипичному раскладу: мама — к тому, что мужа нет рядом ежедневно, дети — к тому, как ведет себя и что любит и требует папа, а папа — к тому, что вокруг столько шума и забот и вообще столько всего…

И чтобы «привыкнуть обратно» — тоже требуется время.

Период адаптации ко всем серьезным жизненным переменам почти всегда длится от 3 до 6 недель. А это значит, что и ребенок будет вести себя совсем не так, как обычно. Как же это может выглядеть?

С Днем Рождения 5 месяцами ребенку

День за днем проходят Вот уже 5 месяцев Маленькое солнышко В вашем доме светится.

***

С этим с днем рожденья Я его поздравлю, Поздравок родителям Маленький отправлю.

***

Пусть растет счастливым, Будет пусть здоровым, Каждый день пусть радует Вас он чем-то новым.

***

Вы ему дарите И любовь, и ласку. Вам ребенок жизнь пусть Превращает в сказку.

***

Вот пять месяцев промчалось, Как один прекрасный день. Пусть удача за ребенком Ходит вашим, словно тень.

***

Пожелаю я здоровья И успехов малышу. Пусть приносит радость только Маме милой и отцу.

***

5 месяцев тебе Сегодня исполняется, Так радостно на сердце, Когда ты улыбаешься.

***

Солнышко мое, Моя золотиночка, Счастья я желаю Тебе, моя кровиночка.

***

Подрастай малютка, Набирайся силы, Для тебя у Бога я Судьбы прошу счастливой.

Роды и отношения

40 недель ожидания позади, и вот-вот начнутся роды. Момент радостный, волнительный и тревожный. Что делать будущей маме — очевидно и понятно. А вот как должен вести себя папа?

1. Подготовка к родам. Готовящейся к родам женщине очень нужна надежная поддержка и помощь. Это значит, что муж должен быть рядом.

1.1. Мужу нужно позаботиться обо всех мелочах, вплоть до пополненного счета мобильного телефона и заправленного бака автомобиля.

1.2. Ему необходимо знать все о том, как проходят роды.

1.3. В последние три-четыре дня перед намеченной датой родов мужчине стоит быть очень собранным — кстати, заботы о супруге помогут ему справиться с собственной тревогой.

1.4. За пару недель до этого радостного дня стоит проконсультироваться с врачом по поводу состава аптечки в автомобиле на тот случай, если жене по дороге в роддом станет нехорошо. Все эти меры необязательны, но включают отца в процесс подготовки к родам в роли защитника, опоры и поддержки.

2. Как помочь будущей маме во время родов.

2.1. Мужчина, решивший присутствовать на родах, должен четко знать свою роль и место. Ему нужно поддерживать любимую и находиться у изголовья рахмановской кровати. Как только врач попросит его покинуть родзал, необходимо это сделать. Отечественные специалисты по родовспоможению не любят чрезмерного участия пап в процессе. Они для врачей в лучшем случае досадная помеха, а в худшем — серьезная головная боль. Можно лишь стоять у изголовья кровати и помогать жене. Врачи будут очень благодарны папе, если он продублирует их указания роженице, ведь бывает так, что она уходит в особое состояние сознания и слышит только голос мужа, например, а врача — нет. Женщине будет легче, если он собран, спокоен и наполнен доверием к врачу и акушеркам.

2.2. Если папа остается за дверью роддома, то у него тоже есть важная задача — быть на связи, мобильным и доступным. Могут потребоваться медикаменты, вещи, продукты или просто возможность выглянуть на улицу и увидеть его посреди клумбы под окнами.

Уточните в приемной роддома список необходимых вещей и купите их в аптеках и супермаркетах.

3. Послеродовый этап

3.1. Здесь нужно ориентироваться на правила, установленные в роддоме, и быть на связи. Возможно, супруге срочно понадобится крем, сок или еще что-нибудь. Может случиться и так, что ей просто будет нужно, чтобы муж звонил и навещал ее (стоял под окнами с букетом цветов).

3.2. Также ему нужно сделать или организовать дома генеральную уборку, постирать и погладить одежду для новорожденного, прикрутить к стене пеленальный столик и комод.

3.3. Сделать масштабную закупку моющих и косметических средств для новорожденных, подыскать врача, который будет патронировать ребенка на частной основе, если для вас это важно.

Иногда мамы не придают должного значения чувствам будущего папы. Чтобы он смог справиться со своей ролью отца, включение мужчины в процесс пополнения семьи должно происходить как можно раньше: в идеале это совместный проект и совместные мечты, а также совместное посещение курсов по подготовке к родам, чтение книг, посещение консультаций с психологом и т. д. Тогда у мужчины появится потребность взять отпуск и посвятить его уходу за ребенком, полноценно участвовать в жизни наследника, быть для него родителем в полном смысле этого слова.