Какая температура воды должна быть для купания годовалого ребенка


Уже в первый вечер после выписки из роддома вам предстоит самостоятельно искупать вашего новорожденного кроху. И несмотря на множество прочитанных по этой теме статей вам страшновато: как все правильно сделать, чтобы малышу понравилось и чтобы он не плакал? Какой должна быть температура воды для купания новорожденного? Купание — одна из важных процедур наряду с обработкой пупка, которую необходимо проводить ежедневно. Она призвана очистить кожу ребенка, закалить его, успокоить и доставить ему приятные ощущения.

Почему важно следить за температурой воды?

Купание младенца с первых дней его появления на свет станет ежевечерним мероприятием. Водные процедуры для новорожденного длятся лишь несколько минут. Купание должно стать комфортным и успокаивающим. Важная информация о том, как купать новорожденного ребенка первый раз дома>>>

При подготовке к купанию важно учитывать особенности организма совсем маленького человека и правильно подготовить воду для ванночки:

  • Вода не должна быть экстремально горячей или слишком холодной температуры;

Терморегуляция младенческого организма еще не налажена, поэтому неправильная температура воды при купании может стать причиной перегревания или переохлаждения малыша.

  • Горячая вода способствует распариванию кожи;

Нежная детская кожи не выработала пока иммунитета к инфекциям, поэтому в распаренном состоянии становится уязвимой для бактерий.

  • Слишком холодная вода в детской ванночке может навредить мочевыводящей системе младенца, вызвать впоследствии дискомфорт при мочеиспускании.

Когда купают новорожденных в первый раз?

Есть разные мнения касательно того, когда можно начинать купать новорожденного. Одни педиатры утверждают, что водные процедуры стоит осуществлять лишь после того, как заживет пупочная ранка.

Это примерно 10-14 сутки после появления малыша на свет. До этого времени специалисты рекомендуют поддерживать чистоту тела путем обтирания влажными салфетками или мягким полотенцем, смоченным в кипяченой воде.

Другие педиатры считают, что купать малыша можно сразу или на второй день после выписки из родильного дома. Это примерно четвертые-пятые сутки после рождения. Некоторые врачи рекомендуют делать ванночки с кипяченой водой с добавлением травяных настоев.

Специалисты утверждают, что лекарственные растения способствуют заживлению пупочной ранки. Многие матери не могут определиться, когда лучше начинать купать малыша. Рекомендуется проконсультироваться с участковым педиатром, который посещает ребенка в первые дни после возвращения его домой.

Врач осмотрит младенца, оценит состояние его пупочной ранки и подскажет, когда лучше приступать к водным процедурам, даст советы по купанию.

Каждую неделю домой будет наведываться патронажная сестра для осмотра малыша.

Если она заметит, какие-нибудь отклонения в состоянии пупочной ранки (воспаление, гноение), то посоветует прекратить купания и начать обработку марганцевым раствором, зеленкой или перекисью водорода. Как правило, улучшения наступают спустя пару дней от начала лечения. Поэтому не стоит сильно переживать, если пупочная ранка слегка воспалилась. Но запускать патологическое состояние нельзя: это чревато осложнениями.

Правильная температура воды для купания маленького ребенка

Новорожденный еще недавно находился в утробе матери и был окружен околоплодными водами самой комфортной для него температуры – 37-38 градусов Цельсия. Именно такая температура воды и будет самой подходящей для купания малыша в ванночке. Читайте о том, как выбрать ванночку для купания новорожденного>>>

Мы взрослые привыкли долго расслабляться в горячей ванне. Для младенца такой вариант купания неприемлем.

Взрослым, температура воды для купания малыша в 37-38 градусов покажется прохладной. Однако кожа младенца настолько нежная и чувствительная, что такая температура воды для купания крохи как раз самая комфортная. Теплая вода:

  1. успокоит ребенка и поможет заживить пупочную ранку;
  2. поможет маленькому организму сформировать иммунитет против различных инфекций;
  3. поможет постепенно развить и наладить процесс терморегуляции маленького организма.

Правила купания младенца

  1. Готовим место в ванной комнате, где удобнее всего разместить ванночку. Можно поставить её на табурет, либо в большую ванну.
  2. Готовим воду. Если не зажила пупочная ранка, то вода должна быть кипячёной.
  3. Проверяем наличие кружечки или небольшого ковшика, чтобы ополаскивать грудничка.
  4. Набираем воды, где-то четверть ванночки. Проверяем температуру с помощью термометра или локтя. При желании добавляем пену или отвар трав.
  5. Ставим горку.
  6. Закрываем ванную комнату.
  7. Готовим ребёнка.
  8. На пеленальном столе раздеваем кроху. Если в комнате тепло, то можно несколько минут попринимать воздушные ванны. Затем пеленаем с головой, но не туго.
  9. Аккуратно располагаем малыша на горке, следим за самочувствием ребёнка, цветом его кожных покровов, большим родничком.
  10. Сначала аккуратно моем ручки, ножки, тело, затем голову ребенка, стараясь защитить глаза от попадания воды. В конце споласкиваем малыша чистой водой. Купание новорождённого следует начинать с пяти минут, постепенно увеличивая количество времени до 15 минут.

Более подробно о том, как пеленать новорождённого и до какого возраста следует кутать ребёнка в пелёнку, читайте в статье детского доктора.

Как подготовить воду для купания идеальной температуры?

Процесс подготовки ванночки для малыша несложен. Нужно лишь учесть следующие правила:

  • Чтобы купать очень маленького ребенка воду для ванночки рекомендуется прокипятить, затем остудить;
  • Можно добавить ромашку или череду;
  • Температуру воды в ванночке можно измерить, используя водный термометр;

Для этого положите термометр на дно ванночки и затем добавьте воду. Дождитесь, пока вода остынет до необходимой температуры, либо разбавьте водичку охлажденной кипяченой водой.

  • Воду необходимо помешивать, чтобы температура всей жидкости была равномерной, тогда термометр покажет максимально достоверную цифру;
  • Температура воды для купания новорожденного должна быть не выше 38 градусов Цельсия;
  • Если под рукой нет водного термометра, можно использовать старый «дедовский» метод измерения температуры воды в ванночке для малыша;

Согните свою руку и погрузите в воду локтевой сустав. Если для вашего локтя температура воды показалась комфортной, то и для купания малыша она идеально подойдет.

Интересно! Дело в том, что наша кожа в районе локтя очень чувствительна. И если для ладони вода кажется нормальной, то для более чувствительных частей тела она может показаться довольно горячей.

Многие мамы испокон веков измеряют температуру воды в ванночке для купания ребенка локтем и не ошибаются.

  • Поскольку ежедневное купание малыша длится не более нескольких минут, то не стоит беспокоиться, что водичка остынет и ребенок замерзнет. Общая температура воды понизится на 1-2 градуса, что не нанесет крохе вреда.

Важно! Обратите внимание насколько тепло в помещении, где вы купаете новорожденного. Температура воздуха не должна быть ниже 25 градусов.

Таким образом, извлекая малыша из ванночки, вы не рискуете застудить его. Читайте о том, какая температура должна быть в комнате для новорожденного>>>

О принципах правильного купания новорожденных смотрите в видео:

После водных процедур

Укутанного младенца родители выносят в другую комнату, где заранее были приготовлены вещи. Малыша укладывают на пеленальный столик или на кровать, устеленную чистой пеленкой, и разворачивают. Для профилактики опрелостей кожные складочки можно обработать ватным тампоном, смоченным в стерильное растительное масло.

Перед надеванием подгузника нужно насухо вытереть складочки и присыпать их тальком. После всего этого новорожденного одевают в распашонку, подгузники и шапочку. Стоит воздержаться от пеленания — малыш должен свободного двигать ручками и ножками. Как правило, после водных процедур у грудничков просыпается аппетит. Поэтому вскоре маме нужно будет покормить ребенка, а затем уложить его спать.

Купание при правильной организации может подарить большое количество бонусов. Это и хороший сон, и укрепление здоровья малыша. Ванные процедуры — это еще и приятный способ проведения совместного досуга мамы и ребенка.

Григорова Валерия, медицинский обозреватель

5, всего, сегодня

(196 голос., средний: 4,70 из 5)

    Похожие записи
  • Асфиксия у новорожденного: степени, последствия, первая помощь при асфиксии
  • Рыба для прикорма грудничка: подходящие сорта, схема введения

Что такое термометр для воды

Это специальный термоприбор, необходимый для измерения температуры воды в ванной или других емкостях. Устройство компактное, отличается небольшими габаритами и обтекаемой формой, поэтому не занимает много места, всегда должно храниться среди бытовых мелочей. Измеритель температуры воды удобен при повседневном применении, а в зависимости от назначения предусматривает такую условную классификацию:

  • аквариумные термометры (стеклянные, электронные);
  • детские (для измерения температуры воды детской ванночки);
  • электронные и цифровые (для бытовых, повседневных нужд);
  • безртутные (безопасное устройство, которое используют в педиатрии и не только).

Виды термометров для воды

В некоторых ваннах устанавливают специальные датчики температур (световые или звуковые), но в бытовых условиях такую функцию выполняет термометр для горячей воды. Несколько известных брендов занимаются серийным выпуском столь актуальной продукции, отличия заключаются в устройстве, принципе действия, назначении и ценовой политике рейтинговых позиций. Самое время изучить каждую из классификаций и ее ярких представителей.

Детский­

Температура воды в выносной детской ванночке должна быть не более 37 градусов, иначе при купании новорожденному или грудному ребенку можно навредить. Поэтому многие молодые мамочки выбирают не ртутные, а более точные цифровые модели, которые активно используют в повседневной жизни. Выбор сугубо индивидуальный. Ниже представлено несколько рейтинговых позиций, которые можно заказать из каталога и купить в интернет-магазине по доступной цене:

  • название: BabyOno Рыбка;
  • цена: 190 рублей;
  • характеристики: безртутная модель для воды, диапазон температур варьирует от +10 до +45 градусов;
  • плюсы: яркий цвет, оригинальный дизайн, удобство применения, доступная цена, свободная продажа, доставка по почте;
  • минусы: отсутствуют.

Это был бюджетный вариант, многие доверяют продукции подороже, ссылаясь на ее высокое качество. Второй не менее надежный и проверенный временем измеритель воды:

  • название: Maman РТ-17;
  • цена: 436 рублей;
  • характеристики: электронный термометр, для воды, имеется звуковой сигнал;
  • плюсы: детский дизайн, удобный в применении, компактные размеры, защита от попадания воды;
  • минусы: высокая стоимость.

Если интересует продукция подешевле, вот одна отечественная позиция, которая пользуется повышенным спросом среди современных мам. Ниже представлено ее краткое описание:

  • название: Bebe confort 32000236/32000235/ 32000212;
  • цена: 370 рублей;
  • характеристики: имеется защита от воды, диапазон температур от +10 до +45 градусов, безртутная модель;
  • плюсы: стильный дизайн, высокая точность результата;
  • минусы: стоимость.

Безртутный­

За последние годы такие позиции особенно актуальные, поскольку для ребенка считаются самыми надежными и безопасными. Прежде чем определиться с выбором, необходимо изучить рейтинг фаворитов и их особенности:

  • название: Термоприбор «Рыбка»;
  • цена: 75 рублей;
  • характеристики: безртутный, для воды, имеется защита;
  • плюсы: оригинальный дизайн, точные замеры, простота применения;
  • минусы: отсутствуют.

Если покупателей больше интересует импортная продукция, имеется достойная альтернатива. Второе название хорошо знакомо современной педиатрии, является оптимальным соотношение цены и качества:

  • название: Happy Baby 18003;
  • цена: 185 рублей;
  • характеристики: безртутный, используется для воды, диапазон температур варьируется от +10 до +50 градусов;
  • плюсы: отсутствие ртути, оригинальный дизайн, доступная цена, для многократного использования;
  • минусы: мелкая маркировка.

Модели без ртути более практичные, безопасны для детского здоровья. Третий вариант популярного термометра, распространенный в массах, таков:

  • название: Bebe-Jou для ванны;
  • цена: 735 рублей;
  • характеристики: для воды, имеется специальная защита, мелкая шкала, корпус из пластика, безртутная модель;
  • плюсы: удобный и стильный в повседневном применении, выдает точный результат, работает без сбоев;
  • минусы: не всем подходит завышенная стоимость.

С щупом

Выбирая градусник для измерения температуры воды, многие отдают предпочтение моделям с щупом. Это очень удобно, поскольку термоприбор является универсальным в кухонных и бытовых целях. По конструкции погружной, оснащен индикацией. Термометр для жидкостей и спиртовой настойки в том числе должен быть на каждой кухне, ниже представлены самые рейтинговые модели:

  • название: TP101;
  • цена: 250 рублей;
  • характеристики: электронная модель погружного типа для воды и масляных жидкостей, наличие щупа, область применения – бытовые нужды, кулинария;
  • плюсы: дешево стоит, удобный в применении, необходим для повседневного использования;
  • минусы: полностью отсутствуют.

Термометры с щупом можно приобрести в аптеке, обязательно проверить на целостность. Второе, не менее актуальное предложение известных производителей:

  • название: ST-9231;
  • цена: 1500 рублей;
  • характеристики: градусник из нержавеющей стали с пластиковой ручкой, наличие встроенного ЖК-дисплея;
  • плюсы: удобная модель для кухонных нужд и приготовления пищи, наличие чехла;
  • минусы: высокая стоимость, при неисправности выдает высокий показатель погрешности.

Такое приспособление отличается своей универсальностью, но некоторых покупателей не устраивает цена. Бюджетный термометр для измерения температуры воды с щупом описан ниже:

  • название: WT-1;
  • цена: 450 рублей;
  • характеристики: щуп металлический, ручка пластиковая, жидкокристаллический дисплей;
  • плюсы: удобная модель, используется для бытовых нужд, доступные расценки;
  • минусы: отсутствуют.

Электронный­

Такие приборы считаются «фаворитами», имеют большой экран и крупные цифры. Отличаются высокой точностью измерения, удобством повседневного применения, обширным модельным и ценовым рядом. Покупая термометр для горячей воды, необходимо обратить внимание на такие электронные позиции:

  • название: Philips AVENT SCH550;
  • стоимость: 900 рублей;
  • характеристики: электронный градусник, диапазон температур от +10 до +45 градусов;
  • плюсы: стильный дизайн в форме цветка, точные результаты;
  • минусы: высокая стоимость.

Второе предложение по цене не сильно отличается, но привлекает своим оригинальным дизайном. Вот о какой модели от известных производителей идет речь:

  • название: Электронный термометр Beurer JBL 08;
  • стоимость: 700 рублей;
  • характеристики: выполнен в форме игрушки, диапазон температур варьирует от +20 до +60 градусов;
  • плюсы: оригинальный дизайн, чистый пластик с гипоаллергенными свойствами, точный результат;
  • минусы: для некоторых дорого стоит.

Можно найти другой детский градусник для воды, который отличается оптимальным соотношением параметров «цена – качество». Вот краткое описание:

  • название: Miniland Thermo Bath;
  • стоимость: 1460 рублей;
  • характеристики: изготовлен из гипоаллергенного пластика, имеет звуковой сигнал, диапазон температур от +10 до +50 градусов;
  • плюсы: выполнен в форме детской игрушки, оригинально смотрится, можно купить на распродаже с хорошей скидкой и быстрой доставкой;
  • минусы: ощутимая стоимость товара.

Для воды и воздуха

Водный термометр можно активно задействовать для измерения температуры окружающей среды. Вариантов много, самые востребованные представлены ниже, имеются в свободной продаже:

  • название: Ramili Baby ET1003;
  • стоимость: 1400 рублей;
  • характеристики: для воздуха, дизайн детского будильника, электронная модель с жидкокристаллическим дисплеем;
  • плюсы: высокая точность, гармоничное дополнение детской комнаты;
  • минусы: высокая цена.

Второе предложение является бюджетным и стоит не так дорого, как вышеописанный термометр. Вот краткое описание с преимуществами и недостатками:

  • название: Курносики «Пароходик»;
  • стоимость: 110 рублей без скидки;
  • характеристики: безртутный, диапазон действия варьируется от +10 до +50 градусов;
  • плюсы: простой и удобный в повседневном применении, дешево стоит;
  • минусы: отсутствуют.

Еще один термометр для воздуха и жидкости описан ниже. Предложенная модель идеально подходит для домашнего применения изо дня в день:

  • название: Roxy kids Giraffe;
  • цена: 140 рублей;
  • характеристики: термометр без содержания ртути, измеряемая температура варьируется в пределах от +15 до +45 °C;
  • плюсы: доступный по цене, простой в применении, стильный дизайн, качественный материал;
  • минусы: отсутствуют.

Аквариумный­

Если в доме имеется аквариум с рыбками, то и термометр для измерения температуры воды тоже найдется. Это обязательная составляющая для ухода за домашней фауной, причем в данном вопросе требуется высокая точность. Вот несколько удачных предложений, которые можно найти в свободной продаже:

  • название: Sera Precision (высокочастотный);
  • цена: 235 рублей;
  • характеристики: спиртовой, выполнен из материалов – резина, пластик и стекло, оснащен присоской для крепления к аквариуму;
  • плюсы: высокая точность измерений, простота конструкции;
  • минусы: отсутствуют.

Второй вариант для аквариума, не менее удобный и практичный, имеет весомые преимущества. Его характеристики представлены ниже:

Третье предложение, актуальное при содержании аквариума, стоит дороже, но отличается высоким качеством материала, универсальностью. Краткое описание представлено ниже:

  • название: Tetratec TH Digital Thermometer;
  • цена: 410 рублей;
  • характеристики: цифровая модель, наличие жидкокристаллического экрана, провод;
  • плюсы: возможность купить по акции, наличие в Москве и Санкт-Петербурге;
  • минусы: отсутствуют.

Как выбрать термометр для воды

Прежде чем купить водный термометр для ванной комнаты или в кулинарных целях, требуется внимательно изучить основные критерии выбора. В противном случае решение о покупке может оказаться ошибочным, а деньги потрачены зря. Вот основные параметры оценки всех существующих в свободной продаже термометров:

  1. Производитель и цена. Два параметра взаимосвязаны, и не рекомендуется экономить на покупке. Рейтинговые производители предоставляют гарантию качества, и покупка прослужит не один год.
  2. Выбор модели. Для ребенка лучше выбирать безртутные термометры, для кулинарных целей – с щупом, для детской комнаты – из гипоаллергенных материалов.
  3. Функции. В данном вопросе предпочтение желательно отдавать универсальным позициям, которые подходят не только для измерения температуры воды, но и воздуха.

Отзывы

Арина, 31 год Термометр – незаменимая вещь, если дома малыш. У меня один случайно разбился, так будто без рук была, пока новый в аптеке не купила. В данном вопросе лучше не экономить, а покупать электронные варианты. Очень удобно, точно, быстро и без погрешностей показывает температуру. Всем рекомендую приобрести, поскольку сама без него сильно намучилась. Лада, 24 года От безртутных измерителей температуры я вообще не в восторге, поскольку они дают высокую погрешность. На себе испытала такие неточности. Лучше сразу купить электронный и не мучиться. Стоит на порядок дороже, но работает исправно, без сбоев. Когда дома растет грудной ребенок, это очень важно. Использую прибор перед его купанием и очень довольна. Марго, 35 лет Не понимаю, зачем нужны такие домашние измерители, когда проверить температуру в детской ванночке можно старым дедовским методом – своим локтем. Работает исправно, без сбоев и лишних денежных затрат. Дома есть два термометра, но они лежат без надобности, хотя при беременности по рекомендации гинеколога я, как примерная мамочка, их в аптеке купила. Инга, 26 лет У меня один прибор для измерения и воды, и температуры воздуха в помещении. Удобно и без лишних финансовых затрат. Не рекомендую излишне тратиться на такой покупке, все равно использовать ее предстоит лишь время от времени. Врачи настаивали на приобретении отдельного детского термометра, но мне и без него удается не ошпарить кипятком собственного ребенка. Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Понравилась статья? Расскажите, что вам не понравилось? В статье нет ответа на мой вопрос Другое Отправить Распечатать Реклама на сайте

Важные свойства детских гелей

  1. Гипоаллергенность – отсутствие вредоносных красителей и отдушек, способных вызвать аллергическую реакцию.
  2. Безопасность. Ведь любой ребёнок может попробовать пену «на зубок».

Конечно, если это была не капля геля, а целый глоток или два, необходимо вызвать скорую.

Дарья, Москва, 25 лет: « Пена для купания «Джонсонс Бэби» нам, вернее, моему полугодовалому счастью, отлично подошла. Можно приобрести большую розовую бутылку в 500 мл. По цене очень демократично, и хватит надолго – примерно на 4 месяца. Но, смотря, как много будете его лить в ванну. Для возбудимых деток также есть с лавандой».

Детское мыло «Ушастый нянь», Hipp также пользуется популярностью среди молодых мам. Удобна и форма его использования — жидкая.

В составе такого мыла не должно быть отдушек. Обязательным компонентом является глицерин для смягчения нежной кожи. Всегда большой плюс для мыла является наличие веществ растительного происхождения и специального дозатора для удобного использования.

Купать детей еще можно в травяных сборах с чабрецом, ромашкой, мелиссой. Они обладают хорошим противовоспалительным и успокаивающим действием. Окажут посильную помощь при опрелостях и гипервозбудимости малыша.

Наталья, 28 лет: «Купила средство для мытья волос «Ушастый нянь», думала, подойдет как пена для ванны, не тут-то было. Пенится посредственно. Отлично подходит для младенцев, хорошо смягчает кожу. Аллергических реакций не обнаружено. Есть, правда, виноградная отдушка, так что для новорождённых я бы не рекомендовала».

Стоит ли начинать закалять грудничка при купании?

Закаливание — это тренировка системы терморегуляции организма. Мероприятия по закаливанию крохи должны быть кратковременными и как можно более естественными. Излишнее усердие с закаливанием может привести к обратному эффекту – истощению защитных резервов организма.

Современные мамочки спорят о закаливании малыша с помощью водных процедур. Закаливание, по мнению знаменитых педиатров, полезно, однако если малыш очень маленький, то с обливанием холодной водой не стоит экспериментировать.

Обливание холодной водой и иммунитет

Обливание холодной водой является стрессом, неестественным мероприятием для ребенка. Подросший малыш будет активно сопротивляться желанию взрослого окатить его водой неприятной температуры.

На заметку! По наблюдениям опытных родителей, в семьях, практикующих принудительное закаливание, дети болеют не намного реже.

Дети должны получать удовольствие и радость от ежевечернего купания. Вместо этого они начинают бояться купания, напрягаются, ждут подвоха от взрослых при принятии водных процедур. Для того, чтобы не навредить психологическому равновесию и здоровью малыша, стоит начинать закаливание с естественных методов, но не с холодной воды.

Самозакаливание

Закаливание должно стать продолжением образа жизни ребенка, так называемым самозакаливанием:

  1. Хождение босиком;
  2. Хождение голышом летом или в проветренных, не перегретых помещениях;
  3. Отсутствие чрезмерного укутывания;
  4. Обмывание, обтирание и обрызгивание водой контрастной температуры;
  5. Летнее купание.

Процедуры самозакаливания входят в жизнь маленького человека по его же инициативе, через игру, баловство. Задача родителей поддержать эксперименты маленького человека и обезопасить их.

Если в теплое время года малыш играет с водой, ему нравится обливаться и баловаться – это может стать естественным началом процедур по закаливанию. В таком случае самостоятельные манипуляции подрастающего ребенка с водой будут иметь полезный эффект для укрепления иммунитета. Тогда как обливание неподготовленного крохи холодной водой не принесет пользы, а только навредит и физическому и психологическому иммунитету ребенка.

Помните! Дети копируют взрослых и рано или поздно обязательно подключатся к зарядке, которую делает по утрам папа, к здоровому образу жизни и закаливанию.

Если обливание холодной водой после пробежки или интенсивной зарядки в семье практикуют и родители, то для ребенка с трехлетнего возраста такие процедуры также станут естественным процессом.

Новое и популярное:

  • Неполное опорожнение мочевого пузыря у детей
    Понятие «нейрогенный (или неврогенный) мочевой пузырь» включает в себя ряд расстройств наполнения и/или опорожнения мочевого…
  • Можно ли пить Цитрамон при грудном вскармливании В статье обсуждаем Цитрамон при грудном вскармливании. Рассказываем, можно ли пить таблетки кормящей маме, возможные…
  • Почему беременным нельзя стричь и красить волосы Как только женщина узнает о беременности, получает массу рекомендаций от близких, подруг по поводу запретов…
  • Ребенок чешет ухо во время кормления. Почему ребенок чешет ухо Если грудничок неистово чешет и теребит свои ушки, это не может остаться незамеченным для родителей.…
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]