Время бодрствования новорожденного: сколько должен бодрствовать ребенок в 1 месяц

Рождение ребенка – самое главное событие в жизни любой женщины. Неудивительно, что вся жизнь начинает вращаться вокруг крохотного и такого необходимого существа. Теперь спокойная атмосфера, соблюдение необходимых гигиенических норм и грамотно организованное вскармливание — основные задачи молодой мамы. Полноценное питание ребенка в первый месяц – основа его крепкого здоровья и нормального развития.

В течение первого месяца жизни, рацион новорожденного состоит из молока матери. Если имеются объективные причины, не позволяющие женщине кормить грудью, для вскармливания ребенка используется сухая молочная смесь.

Как ребенок познает окружающий мир в месячном возрасте

В этом возрасте развитие малютки имеет свои особенности. Зная их, внимательная мама всегда ответит на вопрос: как растет ее малыш.

Тактильные ощущения

Грудничок очень чувствителен. Для формирования контакта мамочки и младенца рекомендуется создавать для него комфортную среду:

Прикасаться к тельцу крохи следует предварительно согретыми руками.
Одежда, которую надевают, должна быть сухой и теплой.
В комнате должен быть свежий воздух.
Но сквозняки при этом исключены.
Температура в помещении, где живет младенец, должна быть 20-22 градуса.

При смене подгузников, одевании для прогулки маме следует ласково поглаживать кроху и разговаривать с ним.

Когнитивные навыки

Младенцу в один месяц свойственны импульсивные рефлексы. Они формируются автоматически при воздействии раздражителя. Для месячного крохи к таким навыкам относятся:

способность кратковременной фиксации взгляда;
различие контрастных цветов;
сосредоточие взгляда на лице матери;
способность различать громкость звуков;
возможность отличать и выделять голос мамы.

Впоследствии у крохи развивается хватательный рефлекс. Малютка способен связать лицо и голос матери, то есть создать образ.

Психомоторные навыки

Психомоторные навыки ребенка в 1 месяц выражены в реакциях. Существует семь основных, естественных рефлекса:

Поисковый. Прикасаясь к уголку рта малыша не трудно заметить, как он, буквально моментально, начинает кривить губки и поворачивать голову в поисках маминой груди. Если продолжить тревожить ротик более глубоко, то малыш выразит недовольство и будет пытаться увернуться.
Если провести по губам пустышкой или пальцем, то тем самым пробудится сосательный рефлекс, функционирующий и как добыча пропитания, и как успокоительное. Данный рефлекс сохраняется на протяжении первого года жизни.
Хватательный рефлекс. Положив пальцы в ладошку, можно почувствовать, как ребенок крепко схватится за них и крепко сожмет ладошки.
Если надавить на серединку ладошки, то сработает ладонно-ротовой рефлекс. Малыш приоткрывает ротик.
Защита, как способ выжить. Если положить грудничка на животик, то он автоматически повернет голову на бок. Ребенку в здоровом состоянии, ночью не страшно спать на животе, он не задохнется.
Имитация ходьбы. Проверить данный рефлекс можно, взяв ребенка на руки. При этом его стопы должны слегка качаться твердой поверхности. Он начнет попеременно двигать ногами, напоминая ходьбу. Нужно обратить внимание на то, что ноги должны чередоваться. Если малыш выполняет такие движения только одной ножкой, то следует проконсультироваться с педиатром.
Несмотря на то что малыши начинают ползать значительно позже, и то не все, рефлекс этот врожденный. Выложив кроху на животик и прикоснувшись к его стопам, можно увидеть, как он пытается ползти.

Примерно, с третьей недели грудничок пытается копировать мамину мимику. На уровне интуиции новорожденный хорошо чувствует эмоциональное состояние мамы и папы. Если они раздражены, то и кроха начнет капризничать.

У него также развиты органы чувств, осязание, обоняние вкусовые рецепторы. Он безошибочно распознает маму по запаху и откликается на любое прикосновение. Именно эти рецепторы работаю в совершенстве в первый месяц жизни. Специалисты предполагают, что вкусовые рецепторы развиваются еще внутри утробы.

Чуть хуже у малыша развиты органы зрения и слуха. Зрение развивается постепенно, а на первых порах он видит все только в черно-белом цвете. Затем, он начинает отличать красный и желтый цвет. За то он способен разглядеть полоски как вертикальные, так и горизонтальные и клетку. Основные цвета он научится различать только к пяти месяцам.

Что он еще умеет делать? Находить источник звука даже, если он один в комнате. Он безошибочно сможет отличить мамин голос от других. Ребенку с первых дней нужно ставить разнообразную музыку, читать сказки, петь песенки, учитывая, что малыши этого возраста предпочитают высокие тона. Особенно выручают мам аудиокниги с детскими сказками, когда имеются неотложные дела, а ребенок находится один в своей кроватке.

Основные рефлексы малыша

В течение первого месяца жизни малыш проявляет основные рефлексы. Некоторые при дальнейшем развитии исчезают. Остальные преобразуются в условные и остаются до конца жизни. Малютка умеет:

Хватать за поставленный палец взрослого и крепко сжимать его.
Поворачивать головку в сторону той щечки, которую погладит мама. Так кроха находит пищу.
Делать сосательные движения при контакте предмета с губками. Так кроха реагирует на появление еды.
Разводить ручки в стороны и разгибать пальчики при однократном ударе по плоскости, на которой лежит кроха. Это эффект Моро.
Поворачивать головку и открывать ротик при нажатии на бугор ладошки под большим пальчиком. Головка повернется в сторону ручки, с которой проводят манипуляции. Это рефлекс Бабкина.
Разводить пальчики ножки в стороны при поглаживании тыльной стороны стопы. Это рефлекс Бабинского.
Отталкиваться от плотно прижатой к ножкам ладони взрослого при положении лежа на животике.
Отталкиваться стопами от горизонтальной поверхности при поддержке под мышки.

Развивая последние 2 пункта, можно добиться того, что кроха быстрее поползет и начнет ходить.

Вкусовые и обонятельные рефлексы

В этот период кроха различает вкус пищи. Он отличает соленое, кислое и сладкое: морщится и кряхтит. Если мама съедает что-то неподходящее, малыш отказывается от грудного молока. Резкие запахи вызывают у малютки гримасы и плач.

Эмоциональное и социальное развитие

Малютка в один месяц отлично чувствует эмоциональное состояние мамочки. Если она спокойна, он радуется. При огорчении мамы — начинает громко плакать. Кроха реагирует на разговоры с ним. Он начинает издавать радостные звуки при ласковом обращении к нему. В это время в периоды бодрствования рекомендуется как можно больше разговаривать с карапузом: это наладит контакты с мамой и поможет социализироваться впоследствии.

Сантиметры и граммы

Сообщение для родственников и близких, о том, что у вас родился малыш, звучит примерно так: «Мальчик, 3500 г, 52 сантиметра». Килограммы веса и сантиметры роста — это самые важные первые показатели новорожденного, по которым детский врач неонатолог может оценить физическое состояние ребенка. Нормой для появившихся на свет являются:

Рост в приделах 45-56 см;
Вес 2500-4100 г;
Окружность головы 33,5-36 см;
Окружность груди 31,5-34 см.

Для того, чтобы контролировать развитие ребенка необходимо ежемесячно производить измерения роста, веса, окружности головы и груди. Всемирная организация здравоохранения и данные отечественных педиатров составили таблицы с показателями верхних и нижних границ важных замеряемых показателей грудничков после одного месяца жизни.

Показатели норматив веса, роста, окружности головы и груди ребенка в 1 месяц

Что делать, если ребенок не соответствует значениям, приведенным в таблицах? Отставить панику! Нужно проанализировать пропорции отклонений. При минимальном отклонении одного показателя нет поводов для обращения к специалистам, при отклонении двух и более параметров рекомендуется пройти консультации и обследования.

На прибавку в росте и в весе малыша влияет его наследственность, питание ребенка, качества и условия его жизни. Если родители высокие, то велика вероятность того, что их малыш будет быстрее вытягиваться, рост может не соответствовать верхней границе усредненных показателей, а быть больше. Средний показатель прибавки роста за первый месяц жизни считается 3-3,5 см.

Набираем вес в первый месяц существования

На протяжении первой недели жизни малыш может потерять в граммах, потому как на свет ребенок появляется с дополнительным запасом жидкости, 10% от массы тела грудничка может уйти. Во время второй недели вся отечность уже сошла, и малыш начнет набирать по 15-30 граммов в день. Нормой считается прибавка в весе за первый месяц:

Для девочек 400-900 г;
Для мальчиков 400-1200 г;
Средний показатель 750 г.

Взвешивание ребенка

Двигательная и физическая активность

Кроха пока проводит время лежа. Но он уже умеет:

поворачивать головку в сторону в положении лежа на животике;
вращает шеей в поисках источника звука;
во время бодрствования шевелит ручками и ножками (пока эти движения непроизвольные);
пытается поднять и удержать головку при положении лежа на животике или находясь вертикально столбиком.

В конце первого месяца жизни кроха научится одновременно приподнимать головку и попу в положении лежа на животике.

От чего зависит нормальное развитие

Без активного участия членов семьи кроха не сможет развиваться нормальными темпами. Близкие должны выполнять несложные правила ухода за крохотулей.

Правильный уход

Новорожденному для быстрого и успешного развития требуется грамотный уход. Он заключается в соблюдении несложных правил. Рекомендуется:

выполнять гигиенические процедуры: умывание, подмывание, стрижку ноготков, причесывание (при необходимости), увлажнение кожи;
делать гимнастику и массаж;
гулять с крохой на свежем воздухе;
купать крохотулю;
грамотно кормить;
играть с малюткой в развивающие игры;
придерживаться режима дня;
ласково разговаривать с ним.

Важно понимать: весь комплекс по уходу за малышом следует выполнять постоянно.

Здоровый продолжительный сон

Большую часть своей жизни месячный малыш проводит во сне. Это необходимо для правильного развития. Малютка бодрствует ¾-1 час. Остальное время кроха спит. Днем кроха должен иметь до 8 сонных периодов. Длительность каждого до 2-3 часов. Ночной сон продолжается 8 часов. Для высыпания малютке требуется создать комфортные условия:

свежий воздух в комнате;
удобную постель;
температуру 20-22 градуса;
приглушенный свет.

Важно помнить: голодный малыш крепко и долго спать не станет.

Питание ребенка в 1 месяц

Идеальная пища для месячного малютки — грудное молоко. За один прием он высасывает до 60 мл. Кормить крошку рекомендуется при первых признаках беспокойства. Такой процесс называется режимом свободного вскармливания. В сутки у мамы может получиться до 12 кормлений. Частое прикладывание ребенка к груди стимулирует увеличение лактации. Молочко вырабатывается в требуемых малютке количествах. Если молока достаточно, давать прикорм в один месяц не следует. Не рекомендуется допаивать малютку водой.

При недостатке молочка следует сообщить о проблеме участковому педиатру. Он назначит адаптированную смесь.

Ребенок в 1 месяц: набор веса и рефлексы

На протяжении первого месяца жизни ваш малыш только начинает знакомиться с таким большим и неизвестным ему миром. А в ваши обязанности входит помогать ему в этом. Ниже приведена примерная динамика развития ребенка, но следует понимать что не все дети следуют ей на все сто процентов, особенно это касается тех, кто родился раньше положенного срока. У таких детей динамика развития может быть сдвинута почти на месяц назад.

Набор веса

Совет Для тех, кто хочет самостоятельно следить за динамикой набора веса ребенка, рекомендуем приобрести специальные весы для новорожденных.

Не пугайтесь если ваш ребенок потерял немного веса в первые дни после рождения! Это абсолютно нормально, так как дети рождаются с избыточным количеством жидкости в организме и, как правило, теряют её в первые дни, что может привести к небольшой, не более 10%, потере веса. Но уже к 1–2 неделям малыш набирает тот вес, который был у него при рождении, и после этого начинается стабильный прирост веса. Обычно, ребенок до 1 месяца набирает около 30 граммов в день. В нашей стране за динамикой набора веса следят педиатры, которые должны взвешивать ребенка и следить за тем, чтобы развитие малыша проходило нормально.

Рефлексы

Нервная система новорожденного активно развивается, и врожденные рефлексы играют очень важную роль в первый месяц жизни. Вот основные рефлексы, свойственные всем новорожденным:

Сосательный. Имеет самое прямое отношение к грудному вскармливанию. У ребенка появляются сосательные движения губ если провести по ним пальцем, соской, или соском. Может отсутствовать у новорожденных только при серьезных проблемах с нервной системой. Может оставаться у детей почти до семилетнего возраста.
Рефлекс Моро. Рефлекс проявляется как реакция новорожденного на громкий звук или при поднимании его ножек и таза над постелью. Выражается в разведении малышом рук в стороны и разжимании кулачков (первая фаза). Через несколько мгновений ребенок сводит ручки (вторая фаза). Рефлекс может оставаться до 3–4 месяцев.
Рефлекс опоры и ходьбы. Если держать ребенка вертикально, не касаясь ножками опоры – он будет их сгибать во всех суставах. При этом, если сделать так чтобы ножки касались опоры – ребенок будет имитировать ходьбу. Рефлекс угнетен или отсутствует у детей с травмами спинного мозга, детей, родившихся в асфиксии (удушение). После 1–1,5 месяцев рефлекс угнетается.
Поисковый. Лучше всего проявляется за 20–30 минут до кормления. Если погладить ребенка в области уголка рта, то он опустит губы, и повернет голову в сторону раздражителя. Если несильно надавить посередине нижней губы, ребенок откроет рот и слегка наклонит голову. Рефлекс может отсутствовать при поражениях ЦНС. Угнетается к 3–4 месяцам.
Рефлекс Бабкина. При надавливании на обе ладошки новорожденного он открывает рот и немного запрокидывает головку. После 2-х месяцев рефлекс начинает угнетаться, к 3м месяцам исчезает.
Рефлекс Галанта. Если провести рукой вдоль позвоночника новорожденного, то ребенок выгнет спинку. Рефлекс присутствует до 3–4 месяцев.
Рефлекс Переса. Если провести пальцем по позвоночнику ребенка, при этом слегка надавливая на остистые отростки, то он отреагирует плачем и шевелением ручками и/или ножками. Этот рефлекс вызывает у новорожденного отрицательную эмоциональную реакцию. К 3–4 месяцу рефлекс исчезает.
Рефлекс Бауэра. Этот рефлекс еще называют спонтанным ползанием. Если малыша положить на живот, то он будет совершать движения, которые похожи на попытки ползать. Рефлекс угасает после 4-х месяцев.
Хоботковый. Быстрый несильный удар пальцем по губам новорожденного вызывает вытягивание губ в трубочку. Рефлекс может присутствовать до 3-х месячного возраста.

Сон ребенка в 1 месяц

Быть новорожденным очень тяжелая работа. Вашему ребенку приходится спать от 15 до 20 часов в день! По началу время сна может быть хаотичным, не привязанным ко времени суток. И ваша задача (если вы не хотите спать днем, а бодрствовать ночью в дальнейшем) помочь ребенку адаптироваться к циклу смены дня и ночи. Старайтесь следить чтобы самый большой период бодрствования малыша приходился на светлое время суток.

Примерно раз в 3–4 часа дети просыпаются на «перекус». После которого, как правило, снова засыпают. Будьте готовы к тому, что вам придется просыпаться как минимум несколько раз за ночь.

Чувства

Все дети рождаются с очень нечетким зрением, причина которого — близорукость. В результате этого, ваш малыш лучше всего видит объекты, которые находятся на отдалении 20—30 см. Это означает что ваш ребенок четко видит ваше лицо когда вы его кормите и ему нравится на него смотреть! Все младенцы отдадут предпочтение в выборе объекта для изучения человеческому лицу или какому-то высококонтрастному предмету (их проще рассмотреть).

Вы можете заметить что ваш ребенок время от времени косит. Ничего страшного в этом нет, так как способность к управлению глазами у него только развивается. Эффект «косоглазия» остается 3–4 месяца явно выраженным, потом идет на спад. Он может полностью исчезнуть после 8–9 месяцев.

Слух у новорожденных тоже не развит на 100%. Тем не менее младенцы слышат звуки и узнают голоса родителей. Особенно им нравятся высокие звуки. Так что не раздражаетесь если окружающие будут говорить с вашим малышом высокими смешными детскими голосами.

Совет Дети любят когда к ним прикасаются. Чаще гладьте его, делайте очень легкий массаж. Это поможет вашему ребенку чувствовать что его любят.

Если ваш ребенок совсем не реагирует на звуки в течение нескольких недель после рождения — лучше проконсультироваться с вашим педиатром.

Как и дети постарше, новорожденные предпочитают сладкий вкус, так как их вкусовые рецепторы еще недостаточно зрелые чтобы различить горький и кислый.

Все младенцы имеют хорошее обоняние. Они с легкостью улавливают запах материнского молока на небольшом расстоянии уже в первые дни жизни.

Питание одномесячных

Одномесячные на грудном вскармливании часто просят перекусить — дети в таком возрасте едят 8–12 раз в сутки (каждые 2–3 часа). При этом если ваш ребенок на искусственном вскармливании просить есть он будет реже — примерно 6–8 раз в 24 часа. Некоторые родители кормят малышей по требованию, а некоторые по расписанию. Выбор за вами, мы можем дать лишь несколько рекомендаций как определить наедается ли ваш ребенок:

Вы меняете минимум 6 мокрых подгузников в сутки;
Ваш ребенок спокоен после кормления, его клонит в сон;
При касании к щеке ребенка он не открывает ротик.

Физическое развитие

Первый месяц жизни самый тяжелый для вашего малыша. Происходит адаптация к совершенно иной среде, со своим набором раздражителей. После рождения у ребенка сильно меняется кровеносная система. Она «учится» работать без маминой помощи. Разрушаются эритроциты с плодовым типом гемоглобина, которые больше не нужны организму. Начинают работать почки (которые во время внутриутробного развития не функционировали. Их роль выполняли почти матери), пищеварительная и эндокринные системы. Кишечник начинает обзаводиться собственной микрофлорой. Кожа адаптируется к атмосфере, укрепляется дыхательная система.

Прививки

В первые 12 часов жизни вам предложат сделать ребенку вакцинацию против вирусного гепатита, а в течение 2–3 дней — прививку БЦЖ (Бацилла Кальметта — Герена против туберкулеза). В конце 1-го месяца в начале 2-го вам также предложат вакцину от гепатита Б. Делать прививку или нет — решать вам.

Общение

У новорожденных есть, по сути, один способ общения — плач. В первый месяц жизни они делают это чаще всего (в среднем около 3-х часов в сутки). Плач — это возможность ребенка показать что он голоден, у него мокрый подгузник или он устал и хочет спать. Родители в этом случае должны попытаться понять причину плача и устранить ее. Если ребенок кричит слишком много, возможно, его замучили колики или у него что-то болит. В любом случае лучшим решением такой ситуации будет помощь вашего педиатра.

Следующая статья:
Ребенок в 2 месяца: достижения и нормы развития

Что характерно для поведения новорожденного

Большую часть жизни месячный младенец спит. Но во время короткого бодрствования он совершенствует полученные при рождении навыки:

активно двигает ручками и ножками;
охотно слушает песенки, потешки, заклички;
ненадолго фиксирует взгляд на лице мамы и ярких предметах;
пытается поднять головку.

Важно поощрять такие занятия крохотули.

Физиологические показатели к концу первого месяца

Физиологические показатели отличаются от зафиксированных при появлении малютки на свет:

К концу первого месяца кроха перестает спать в позе эмбриона.
Даже при сне на животике он поворачивает головку в сторону (проявляется защитный инстинкт).
Нормально развивающийся младенец может одновременно приподнять головку и попу.
Кровообращение малыша перестраивается: мозг, почки, печень снабжаются интенсивнее.
Формируется иммунная система.
Начинают зарастать роднички.
Затягивается пупочная ранка.
Кожа перестает быть слишком сухой, но еще нуждается в увлажнении специальными средствами.
Исчезают белые пятнышки (милиумы) с лица малютки.
Почки выполняют назначение, но они еще незрелы.

В этот период от родителей требуется обеспечить должную гигиену. Это поможет быстрее сформироваться физиологическим особенностям.

Режим питания

Зубов в этом возрасте у малыша всего 8, но все равно необходимо давать твердую пищу, только следует ее хорошо измельчать. Только творожки и пюре – этого будет маловато.

В этот период нужно разнообразить меню малыша молочными продуктами. Кефир, йогурт, сметана должны войти в ежедневный рацион. Чтобы не внести различные консерванты или жиры, которые могут принести вред, стоит брать молочные продукты в детской молочной кухне.
Ребенку очень нужны различные витамины и минералы, поэтому овощи и фрукты необходимо давать ребенку каждый день. С удовольствием малыш будет грызть кусочек морковки или яблочка. Также уместными будут овощные рагу и супы, тушеные овощи.
Овощи для салатов можно потушить и дополнить блюдо кусочком отварного яичка. Картофель, морковь, кабачок и свекла полюбятся малышу.
Обязательным является добавление в рацион нежирных сортов мяса: молодой телятины, говядины и молодой курочки. Уместными будут паровые котлетки, паштеты и запеканки. Лучше давать ребенку мясные блюда в обед, потому что на ужин это может быть слишком тяжелой пищей перед сном.
В небольшом количестве добавляется в меню и рыба. Рекомендуются следующие сорта: нежирная треска, минтай. Можно добавлять немного проваренных овощей.
Полезными будут каши из различных злаковых. Гречка, рис, манка, овсянка, ячка и перловка могут быть сварены на воде или на молоке. Можно добавить несколько грамм сливочного масла. Каша обычно подается на завтрак.
На полдник рекомендуется делать салаты из фруктов. Основными являются бананы, яблоки и груши. При возможности добавляются и ягодки: малинка, черника, смородина и клюква. Это не только полезно, но и очень вкусно. Можно делать салаты с добавлением йогурта.

Меню для ребенка на 1 день

Завтрак – омлет на пару, каша на молоке, хлеб с маслом (без корочек), чай.

Обед – борщ протертый, суфле из курицы, картофельное пюре, компот.

Полдник – кефир, печенье, яблоко тертое.

Ужин – Гречневая каша, молоко, хлеб.

Некоторые родители считают, что если ребенок многое ест, значит можно давать абсолютно все блюда, которые едят взрослые. Но это не так. Есть продукты, которые еще долго малышу давать категорически нельзя.

Список запрещенных продуктов

Все виды бульона (они слишком концентрированные для детского организма).
Колбасы и сосиски, кроме тех, которые сделаны специально для детей.
Пшенные каши, кроме адаптированных вариантов для малышей.
Творожки, творожная масса, чудо-молоко и десерты промышленного производства.
Морепродукты.
Шоколад в любых видах.
Торты и пирожные с кремом.
Грибы.
Жареная пища (она будет раздражать слизистую желудка ребенка).
Блюда в панировке, с уксусом и специями (кабачковая икра, баклажанная).

Соль в пищу добавлять можно. Но только небольшими порциями. Учитывайте, что некоторые продукты содержат соль в своем составе, так что натрий и хлор, необходимые для человека, поступают в рацион в нужном количестве.

Место для кормления должно быть у ребенка свое. Специальный столик и стульчик, за которым сидит ребенок должны быть приспособлены для роста малыша. Он уже пытается кушать самостоятельно, поэтому проявите терпение, когда в радиусе метра вокруг чада все в картофельном пюре. Когда малыш устает, то аккуратно докормите его с ложечки.

Во время еды следует убирать предметы, которые могут отвлекать малыша, выключать телевизор. Кушать рекомендуется рядом с ребенком. Он будет смотреть на вас и повторять движения. Подвязывайте слюнявчик во время кормления и обязательно хвалите, если малыш сам пытается принимать пищу и пить. Ни в коем случае не ругайте, потому что потом вообще не заставите усесться за тарелку.

Осмотр ребенка медицинскими работниками

Кроме контрольного осмотра у участкового педиатра, малышу понадобится осмотр:

хирурга;
ортопеда;
офтальмолога;
невролога.

Пренебрегать обследованием не рекомендуется: выявленные в раннем возрасте патологии легче поддаются лечению.

Как способствовать развитию младенца

Неопытным родителям кажется: в 1 месяц ребенок слишком мал для игр. Но для успешного развития рекомендуется знать, как играть с месячным малышом.

Игры в 1 месяц

Для развития слуха и речи следует почаще разговаривать с крохотулей. В ответ на слова мамочки он произносит свое «агу». Для развития цветового зрения следует развесить над кроваткой разноцветные погремушки. Гирлянды рекомендуется менять. Крошку следует часто брать на ручки, гладить, нежничать. Это формирует чувство защищенности.

Вот мы и дома

Поведение новорожденного в первые недели жизни – непрерывная цепочка различных реакций на раздражители и ощущения, получаемые им из внешнего мира. Долгий период малыш находился в безопасности, и сейчас требуется время привыкнуть к новой, вне утробной жизни.

Чтобы адаптационный период у вас и малыша прошел наиболее безболезненно, необходимо в 1 месяц просто выполнять ряд абсолютно несложных условий.

Сократите количество гостей и посетителей в доме до минимума. Пусть пока рядом находятся лишь наиболее близкие люди. Одновременно рядом с новорожденным не должно находиться более трех человек, большое скопление народа способно напугать кроху.
Отложите несрочные занятия на потом. Дела рано или поздно переделаются, а незабываемый период от 0 до 1 месяца крайне важен в развитии малыша. Постоянно отвлекающаяся мама вовремя не заметит какие-либо отклонения в поведении, да и просто потеряет драгоценное время, которое стоит потратить на плодотворное общение с ребенком.
В первые две недели рекомендуется сохранить график кормления и сна, установившийся, пока вы с новорожденным находились в роддоме, благодаря чему малыш быстрее адаптируется к новой обстановке. Не переживайте сильно по данному поводу, вскоре ребенок сам установит удобный ему режим дня, вам останется только под него подстроиться. Не считайте подобное баловством, так будет гораздо спокойнее и вам, и ему.

Твердо уяснив три вышеуказанных момента, вы сразу все поймете, и первый месяц не окажется стрессом.