Как правильно подобрать лыжи и лыжные палки по росту и весу ребенка, взрослого: таблица. Как подобрать беговые, коньковые лыжи и для классического хода и палки к ним? Подбор лыж и лыжных палок по рост

Основным видом экипировки в горнолыжном спорте являются горнолыжные лыжи. При записи ребенка в секцию очень важно выбрать правильный лыжи, чтобы малыш чувствовал себя комфортно на склоне, а занятия доставляли только удовольствие.

Рассмотрим, как выбрать горные лыжи ребенку, а также шлем, ботинки и остальную экипировку, на что обратить внимание и какие стандарты необходимо учесть.

Виды горных лыж

Многие родители ошибочно полагают, что горные лыжи делятся только на спортивные и любительские. Это не совсем верно. Если углубиться в тему, станет понятно, что для каждого вида горнолыжного спорта для детей существует свои виды лыж. Конечно, если вы выбираете лыжи для ребенка 4-7 лет, который только делает свои первые шаги в спорте, ему подойдут любительские или универсальные лыжи, которыми легко управлять. Но если юный спортсмен уже выбрал направление в горнолыжном спорте, лыжи необходимо выбрать в соответствии с требованиями дисциплины и стандартами FIS.

Рассмотрим самые популярные виды горнолыжного спорта и необходимый инвентарь:

• Фрирайд/Фрискайинг/Биг-маунтайн. Эти виды спорта подразумевают агрессивный спуск на не облагороженном рельефе. Эти дисциплины отличаются высокой скоростью и сложными прыжками. Лыжи Фрирайд/Фрискайинг/Биг-маунтайн отличаются стабильностью и простым управлением на скорости. Эти характеристики возможны при наличии кембера повышенной жесткости, а также увеличенной длинной лыж;
• Racing. Эта разновидность горнолыжного спорта подразумевает скоростной спуск по специально подготовленной и размеченной трассе. Жесткие трассы и высокая скорость и определяют основные характеристики лыж Racing. В первую очередь здесь важна повышенная жесткость лыж, которая способна погасить серьезные нагрузки спортсмена;
• Олл-маунтайн. Эта любительская разновидность горнолыжного спорта. Лыжи Олл-маунтайн являются универсальными и прекрасно подходят для катания с облагороженных трасс, склонов с неглубоким снегом. Выбрать такие лыжи не составит труда, ведь они есть в каждом магазине и прокате;
• Фристайл. Олимпийский вид спорта, требующий от спортсмена выносливости, смелости и ловкости. Фристайл включает в себя несколько разновидностей, для каждого из которых требуются определенные лыжи. Так, например, для трюковых стилей больше подойдут лыжи загнутые с обеих сторон Aerials, тогда как для спусковых, нужен изгиб только со стороны носка.

Горнолыжный спорт относится к травмоопасным видам спорта, в которых экипировка является одним из критериев безопасности, а значит, лыжи должны отвечать не только вкусу спортсмена, но и международным стандартам безопасности.

Что нужно знать о смазках

Для пластиковых лыж есть две разновидности мазей

– держания и скольжения. Первая мазь наносится на центральную часть гладких лыж (колодку), которые предназначены для классического хода. Выпускается такая мазь в жидком и твердом виде. Ее подбирают в зависимости от температуры снега. Функции такой смазки аналогичны тем, которые выполняют насечки – не позволить лыжам при отталкивании проскальзывать назад, поэтому наносить ее на лыжи с насечкой нет необходимости, в отличие от смазки скольжения, которая наносится на любые виды лыж.

Лыжная мазь скольжения обеспечивает, как понятно из названия, хорошее скольжение. Наносят ее на заднюю и переднюю части классической лыжи, независимо от того, выбран вариант с насечкой или без. У лыж коньковых смазка наносится на всю поверхность.

Как выбрать горнолыжные ботинки и крепления ребенку

Главное привило при выборе горнолыжных ботинок – это обязательная примерка. Чаще всего для детей они мягкие и удобные, но для малышей это все-таки тяжелая обувь, поэтому нужно мерить и выбирать наиболее удобную модель. Также при выборе ботинок не рекомендуется покупать их на вырост, они должны сидеть плотно, но при этом не пережимать ногу.

С выбором креплений для горных лыж ребенку проблем возникнуть не должно. Предпочтение лучше отдать креплениям на платформе, которые могут менять размер под любые ботинки.

Как правильно выбрать длину лыж и лыжных палок коньковых для детей и взрослых?

Что касается длины коньковых лыж, то берите их сантиметров на 10 больше роста. А палки, наоборот, — короче на 10-15 см. Другими словами, последние будут немного возвышаться над уровнем плечей.

Для наглядности добавляем таблицу:

Оптимальная жесткость ботинок для горных лыж

Жесткость – один из основных параметров горнолыжных ботинок, на который нужно обращать внимание пи выборе. Жесткость указывается в виде индекса и именно от этого параметра зависит энергопередача от ноги спортсмена к лыже. Чем жестче ботинки, тем эффективнее контроль спортсмена над лыжей.

По жесткости горнолыжные ботинки разделяются на три группы:

• Мягкие – с индексом от 50 до 90;
• Средней жесткости с индексом от 90 до 115;
• Жесткие с индексом выше 115.

Профессиональные спортсмены выбирают жесткие ботинки, но детям их покупать не рекомендуется, ведь их трудно надевать и снимать, в них может мерзнуть нога и сложнее ходить. При выборе детских ботинок для горных лыж лучше отдать предпочтение моделям со средней жесткостью.

Беговые лыжи

Детские беговые лыжи бывают трех типов: лыжи для классического катания, который чаще всего используется юными лыжниками, лыжи для конькового хода и универсальные. Не освоив «классику», нет смысла приобретать коньковые лыжи.

Лыжи для классического катания длиннее коньковых, с длинным и более острым носиком. На скользящую поверхность лыж нанесены специальные насечки, которые не дают им скатываться назад. Эти лыжи идеально подходят для начинающих лыжников, особенно если обучение и катание проходит вне трассы. Недостаток лыж этого типа – развить большую скорость на этих лыжах не удастся, и при теплой погоде мокрый снег, налипая на насечку, может замедлять движение.

Лыжи для конькового хода – для более «продвинутых» лыжников, которые мечтают спуститься с ветерком с облюбованной горки. По форме они короче классических, по краям должен быть острый бортик для предотвращения соскальзывания вбок.

Универсальные лыжи одинаково хорошо подходят для катания в обоих стилях.

Безопасность и надежность современных детских лыж обеспечивается некоторыми конструктивными особенностями: закругленные носки и увеличенная ширина лыжного полотна делают лыжи более устойчивыми и безопасными при падении, «приталивание» (боковые вырезы) помогает лучше проходить сложные повороты.

Совсем маленькие лыжники могут вполне обойтись самыми простыми, легкими лыжами. Ведь в этом случае основная задача – научить стоять малыша на лыжах и получать удовольствие от совместных лыжных прогулок с родителями.

Малышам от 2 до 6 лет эксперты советуют покупать лыжи длиной чуть выше роста ребенка, простые, широкие и безопасные модели. На длинных лыжах маленьким детям очень сложно маневрировать, особенно на поворотах.

Крепления и их стандарты

Чаще всего детские горные лыжи продаются с регулируемыми креплениями, которые легко подстраиваются под размер ботинка. Тут важно понимать, что крепления необходимы для возможности высвободить ногу ребенка при падении или столкновении, а потому нужно обращать внимание на качественные модели, которые обладают высокой эластичностью, что в свою очередь предотвращает ложные срабатывания. При выборе креплений нужно также обратить внимание на показатель усилия срабатывания.

Этот показатель обозначается буквами DIN и имеет следующие стандарты:

• DIN для детских креплений от 0.5 до 4;
• DIN для любительских, начального уровня 3-10;
• DIN для любительских, экспертного уровня — 5-15;
• DIN для профессиональных гоночных до 24.

Обратите внимание, что сила срабатывания крепления подбирается в соответствии с размером ботинка, веса, роста и возраста спортсмена, а также уровня его катания. Начинающим спортсменам рекомендуется настраивать крепления в специализированном сервисном центре.

Из каких материалов изготавливают детские лыжи?

Срок эксплуатации лыж зависит от материала, из которого они изготовлены.

Деревянные

Деревянные лыжи хороши при морозной погоде, но уже при нулевой температуре становятся практически непригодными для катания. К тому же быстро ломаются и требуют постоянной обработки скользящей поверхности специальными лыжными мазями, иначе мокрый снег не даст ребенку легко передвигаться на лыжах.

Пластиковые

Пластиковые лыжи более прочные и обладают повышенными скользящими качествами, что в этом случае можно, скорее, отнести к недостаткам, чем к достоинствам. Чтобы лыжи не разъезжались по разным сторонам, на пластиковых лыжах должна быть качественная и достаточно большая по площади противоскользящая насечка. Особенно наличие насечек важно, если ребенок встал на лыжи в первый раз.

Пластиковые лыжи долговечны, легко скользят по снегу, не намокают и не трескаются при контакте с мокрым снегом.

В этой статье мы подробно расскажем, как подобрать лыжи по росту ребенка — этот вопрос актуален для родителей, задумывающихся о физическом развитии своих детей. У катания на лыжах абсолютно нет возрастных ограничений — значит, приобщать ребенка к этому полезному виду спорта можно с самых ранних лет. Самое главное — подобрать инвентарь по росту, в противном случае, малышу будет сложно освоить правильную технику катания. А еще, неподходящая пара может привести к травмированию, что способно напрочь отбить у ребенка желание заниматься.

Итак, как выбрать лыжи ребенку правильно, на какие критерии нужно обращать внимание:

Предлагаем детально разобрать, как подобрать лыжи по росту ребенка, учитывая каждый из приведенных выше ключевых параметров.

Как определить размер горнолыжного шлема

Размер горонолыжного шлема – это показатель комфортного катания. Шлем не должен болтаться на голове, но в, то, же время не рекомендуется, чтобы он сдавливал голову и причинял дискомфорт. Определить подходящий размер горнолыжного шлема не трудно.

Нужно взять мерную ленту и замерить окружность головы ребенка над ушами по линии лба, далее определите размер:

• 45-50 см – детский размер S;
• 51-56см – размер Small;
• 55-57см – размер Medium;
• 55-61см – размер Large;
• 61-64 см – размер XL.

Важным шагом при выборе горнолыжного шлема является примерка. Мерить шлем необходимо на подшлемник (не на шапку). Шлем необходимо мерить вместе с очками, чтобы оценить их взаимную стыковку. Важно, чтобы шлем плотно сидел на голове, даже в расстегнутом виде. Приобретать шлем на вырост не допустимо!

Выбор лыж для детей разного возраста

До трёх лет

В этом возрасте лыжи выбираются короткие и широкие. Пока ещё ребёнку не нужно развивать скорость, оттачивать технику или вписываться в виражи. Он должен научиться держать равновесие и освоить скольжение. Длинные лыжи только затруднят выполнение толчков и прохождение поворотов.

В качестве первых подойдут короткие (40 см) широкие (8 см) пластиковые лыжи с закруглёнными концами. При обретении уверенности можно перейти на равные по длине росту ребёнка деревянные или пластиковые лыжи. Пластик является более универсальным материалом, так как подходит одинаково для влажного и сухого снега.

Лыжи для самых маленьких

В раннем возрасте приобретение специальных ботинок вряд ли является целесообразным. Размер ноги ребёнка быстро меняется. К тому же из первых лыж он успеет вырасти за один-два сезона. Поэтому лучшим вариантом считаются металлические крепления с резиновыми ремнями. Подобная конструкция легко крепится на удобную привычную зимнюю обувь ребёнка.

Имейте в виду, что палки в таком возрасте приобретать не нужно, поскольку главная цель в этом возрасте — обретение равновесия при лыжной ходьбе и освоение принципов скольжения.

От 4 до 10 лет

Если Вы покупаете лыжи ребёнку, который к этому возрасту уже научился кататься на простейшей модели, имеет смысл приобрести более спортивный вариант. Выбираются более узкие (шириной в 5 см) и длинные лыжи. Длина лыж рассчитывается по формуле: рост + 15 см.

Детские лыжи с полужёстким креплением

Возраст 11–15 лет

Детям подросткового возраста лыжи выбираются не только из расчёта веса и роста, но и в зависимости от предпочитаемого стиля.

Различаются три вида беговых лыж:

Классические.Предназначены для передвижения по параллельной лыжне классическим стилем. Имеют большую длину и более острый носик. Скользящая поверхность оснащена насечками, предотвращающими откат назад, что удобно для начинающих.

Детские лыжи для классического стиля

Качественные лыжи не отличаются друг от друга по массе, длине и ширине. Убедитесь, что на скользящей стороне имеется ровный жёлоб, нет царапин и трещин.

Важно! Детские лыжи обязательно должны быть мягкими. Жёсткие лыжи не позволят совершать комфортные толчки и могут превратить присутствие на лыжне в пытку.

Типичная ошибка — покупка лыж «на вырост». Имейте в виду, что лыжи большей длины имеют и большую жёсткость. Значит, будут трудны в управлении для маленького ребёнка.

При выборе материалов предпочтителен пластик. Во-первых, он долговечнее, прочнее и устойчивее к изменениям погодных условий, чем дерево. Во-вторых, деревянные лыжи постепенно уходят с рынка, и найти их скоро совсем не удастся.

Таблица правильной длины лыж в зависимости от роста и веса ребёнка

Конструкция шлема, вентиляция, вес

Конструкция шлема, вентиляция и вес, это также важные критерии при выборе шлема. Сегодня производители выпускают детские горнолыжные шлемы двух конструкций:

• Hard Shell — эта конструкция отличается внешней оболочкой, вылитой из пластика под давлением. К этой оболочке крепится внутренняя оболочка из пенополистерола. Такой шлем считается лучшим для обеспечения максимальной безопасности ребенка;
• In-mold — Такая конструкция отличается тем, что внутренняя оболочка из пенополистерола покрыта тонким слоем поликорбаната. Такой шлем отличается сниженным весом, но требует замены после любого серьезного удара, даже если на нем нет видимых повреждений.

Также обратите внимание на наличие вентиляции. Современные шлемы оснащены специальными вентиляционными отверстиями, которые регулируют температуру внутри защиты. Благодаря этим отверстиям голова ребенка не потеет, а значит, снижаются риски простудных заболеваний. В продаже вы можете найти шлемы с забралом. Это дополнительная защита от холодного ветра, снега и веток. При покупке проверьте крепления, они должны быть надежными, но при этом легко срабатывать.

В каком возрасте стоит покупать лыжи

Возраст, в котором ребёнка можно ставить на лыжи, конечно, строго не определён. Это зависит от желания самого ребёнка и терпения и упорства родителей. Малыш, едва научившийся держать равновесие на ногах, вряд ли получит удовольствие от катания.

Комплект для маленького горнолыжника

Некоторые родители приучают детей к активным видам спорта уже с 2 лет и 5 месяцев. В этом возрасте Вы уже можете выводить малыша на первые лыжные прогулки, однако будьте готовы, что Вам придётся часто снимать с него лыжи, катать его, развлекать играми и т.д.

Маски и палки

Маски и палки также нужно подбирать по размеру. Маску обязательно нужно мерить вместе со шлемом. Правильно подобранная маска должна плотно стыковаться со шлемом. Обратите внимание, что не должно быть большого зазора между очками и верхней кромкой шлема, шлем не должен давить козырьком на маску, это приведет к сползанию очков и запотеванию.

Для выбора палок также существуют свои критерии. Их длина подбирается по росту.

Также следует обратить внимание на конструкцию палок. В продаже имеются изогнутые и прямые палки. Изогнутые предназначены для занятий скоростным спуском. Заложенный изгиб повышает аэродинамические показатели и увеличивает скорость спортсмена. Если ребенок только встает на лыжи, такие палки ему ни к чему, более того, они будут создавать лишний дискомфорт.

Перед тем как выбрать горные лыжи ребенку и остальную экипировку, обращайте внимание и на производителя. Помните, при покупке снаряжения лучше отдавать предпочтение известным производителям, таким как HEAD, ATOMIC, VOLKL, VIST, K2 и др. Их товары стоят на порядок дороже, но обеспечивают максимальную безопасность.

Как подобрать по росту

Вы должны знать, как выбрать лыжи ребенку по росту — этот параметр, кстати, является самым главным, поэтому обратите на него особое внимание.

• Длина пары для дошкольников должна составлять 50-100 см, особенно это правило важно для деток, только-только начавших осваивать технику лыжного катания;
• Начиная с 7 лет, при выборе инвентаря ориентируются на требование, согласно которому длина лыж должна на 20 см превышать рост лыжника;

• Длина палок, наоборот, должна быть на 20 см меньше показателя роста, они должны доходить до подмышек ребенка.
• Чтобы убедиться в том, что вам удалось правильно подобрать лыжи и палки ребенку по росту, возьмите лыжную пару, установите ее вертикально и поставьте рядом юного спортсмена — если ему удается кончиками пальцев дотянуться до верхнего края, размер подходящий.

Конструкции

И начнем со скелета горной лыжи.

Сегодняшние конструкции делятся на 3 вида:

«Кэп» — несущий жесткий слой – верхний, к нему крепятся остальные.

«Сэндвич» — материалы соединены функциональными слоями, подобно бутерброду. Уровень жесткости регулируют верхний и нижний слои.

«Короб» – конструкция-антипод двух предыдущих: ее начинка заключена в синтетическую или металлическую коробку, обеспечивающую торсионную жесткость лыжи. Такие горные лыжи мягко следуют по дуге, более устойчивы в поворотах, слабее реагируют на кочки и не скручиваются.

Внутри лыжа состоит из синтетики или дерева.

Крепления

Типы креплений для детских лыж:

1. Мягкие (ремешки, резинки). Подходят для самых маленьких. Позволяют надевать лыжи на повседневную зимнюю обувь (валенки, ботинки).
2. Полужёсткие. Представляют собой конструкцию из металла, пластика, ремешков. Также крепятся на обычную обувь, но обеспечивают более надёжную фиксацию стопы на лыжной поверхности.

Полужёсткие крепления для лыж

«Старое» крепление для лыж

Крепление стандарта SNS

Ботинки и крепления старого типа стоят значительно дешевле современных, но подойдут только для классического хода.

Палки

На начальном этапе обучения можно обходиться без палок. На этой стадии они могут оказаться не помощью, а помехой. Ребенку в это время важно научиться прямо стоять, ходить на лыжах и сохранять равновесие.

Оптимальная длина палок определяется стилем катания и выбирается по росту. Палки для «классики» упираются в подмышку, для конькового стиля они немного выше плеча.

Лучше выбрать палки для детей:

• с удобными рукоятками,
• легкие (например, пластиковые),
• с ремешками, которые не позволяют их выронить из рук,
• с прочными, но безопасными и не острыми наконечниками,
• с опорой в виде кольца или звездочки.

Любительские лыжи

Их можно выбрать по уровню мастерства горнолыжника:

• для детей и юниоров;
• для начинающих – все три вида горных лыж максимально управляемы на небольших скоростях и легки в поворотах;
• для прогрессирующих – подходят активным лыжникам, желающим отшлифовать свою технику;
• для экспертов – обладают высокой послушностью и уверенностью в поворотах, подходят для разных трасс и поверхностей;
• для спортивных любителей – примыкают к спортивным лыжам – сцепление с леденистой поверхностью на больших скоростях у них хуже, но любителей порадуют отличная управляемость, лояльность к технике лыжника и возможность рассекать по бугристым склонам (могул)

.

Самыми мягкими лыжами являются детские и лыжи для новичков в спорте.

Стиль катания

Горные лыжи для непрофессионалов можно выбрать, ориентируясь на желаемый стиль катания.

Карвинг (carving). Предназначены для подготовленных склонов; позволяют кататься глубокими дугами, плавно входить в повороты.

Подходят для средних скоростей, мягких или жестких поверхностей, но не для глубокого снега.

• Фан-карвинг (fan carving) – подвид карвинговых лыж. Обеспечивают «радикальное» катание – лыжник входит в поворот почти лежа.
• Автокарв (auto carving) – лыжи с конструкцией «гидроусилитель руля»: глубокие боковые вырезы позволяют выполнять повороты не напрягаясь.

Фрирайд (freeride / big-mountain / freeskiing /fat. Лыжи для любителей гонок по бездорожью – вне трассы, на разных условиях снега. Требуют определенной подготовки, поэтому подойдут эксперту. Такие лыжи (за исключением самых широких) подходят и для подготовленных склонов. Самые широкие – для глубокого снега и целины.

Универсальные (all-mountain / allround). Отличный вариант для непрофессионалов, дающий уйму возможностей: катание на подготовленных трассах, вне трасс, на целине, на скоростных спусках и бугристом рельефе.

Есть среди видов и «экзотика»:

• ски-борд – укороченные, карвинговые лыжи;
• ски-тур – облегченные, для горнолыжных походов;
• ски-экстрим – для экстремальных спусков;
• для телемаркинга – прыжков с трамплина (с незакрепленной пяткой).

Советы и рекомендации

• Не приобретайте детские лыжи и аксессуары к ним на вырост. Это чревато повышенным травматизмом.
• Покупка лыж и ботинок осуществляется с учетом таких показателей: рост, весовая категория, размер ноги.
• Подбирая подобную амуницию, учитывайте рекомендации инструктора или профессионального консультанта.
• Перед поездкой обязательно проводите проверку всего снаряжения, креплений, профилактику кантов и лыжной поверхности. Это обеспечит надежность и безопасность прогулки.
• На лыжах важно отсутствие механических повреждений и соблюдение симметрии по ширине, массе и толщине изделия.
• Лыжные палки не должны превышать рост ребенка.

Подойдя ответственно к вопросу выбора и приобретения беговых лыж для детей, вы превратите прогулку в незабываемое путешествие.