Гимнастика для новорожденных с первых дней жизни: польза и противопоказания, техника выполнения динамических упражнений

Комплекс упражнения для детей в 7 месяцев.
Массажные упражнения для детей в 7 месяцев.

Комплекс упражнений для детей в 7 месяцев включает несколько гимнастических и несколько игровых приёмов. Следует понимать, что побудить кроху заниматься чем-либо в этом возрасте можно только заинтересовав – чередуйте упражнения для детей в 7 месяцев с играми и не забывайте болтать с малышом, нахваливая его успехи. Положительный настрой – лучшее подспорье в этом деле!

Комплекс упражнения для детей в 7 месяцев

Комплекс упражнения для 7-месячных детей включает как старые, уже давно знакомые элементы, так и новые. Старые настало время усложнять – иначе крохе будет попросту не интересно заниматься.

«Бокс» с кольцами

Наверняка вы уже усвоили попеременное сгибание и разгибание рук, так называемое «боксирование», но до этого вы надёжно фиксировали запястья малыша своими ладонями. С 7-месячным ребёнком уже можно использовать пластиковые или деревянные кольца. Вложите их в ладошки малыша и, дождавшись прочного захвата, потяните в стороны до полного выпрямление локтевых суставов. После этого верите руки в исходное положение.

Круговые движения ногами

Уложив ребёнка на спинку, зафиксируйте его голени своими ладонями. Подведя коленочки к животу, начните круговые движения – в стороны, выпрямите, сведите вместе и опять сгибайте, прижимая к животику. Следите за тем, чтобы делать всё аккуратно, без напора. Обратите внимание, что если малыш испытывает дискомфорт, стоит обратиться к специалисту, чтобы исключить дисплазию тазобедренного сустава.

Переворот со спины на животик

Подобное упражнение не нового для ребёнка в 7 месяцев, однако, со временем оно усложняется. Изначально вы держали своими руками обе ручки малыша, потом одной держали руку, а второй фиксировали коленки. Сейчас настало время предоставить ребёнку больше самостоятельности – одной рукой держите ребёнка за ручку, а вторую оставьте для подстраховки.

Поочерёдное и одновременное сгибание и разгибание ног

Уже известные вам «скользящие шаги и простое сгибание и разгибание ног являются важными элементами комплекса упражнения для детей 7 месяцев. Они развивают мышцы ног и суставы, укрепляя их. Физические здоровые и крепкие дети имеют гораздо больше шансов избежать боязни ходить самостоятельно.

Ползание за игрушкой

В прошлые месяцы вы активно готовили малыша к тому, что уже очень скоро он сумеет ползать – этот момент для многих настаёт именно на 7 месяце жизни. Чтобы побудить малыша передвигаться, «заманивайте» его, раскладывая немного вне зоны досягаемости привлекающие внимание игрушки. Подталкивайте его, предоставляя опору пяточкам и следите за тем, чтобы малышу было интересно.

Доставание игрушки

Заканчивать тренировку можно игровым упражнением. Пусть малыш из положения сидя дотянется до игрушки, которой вы поманите его. Поскольку игрушка в ваших руках, вы сами можете управлять процессом, но не забудьте порадовать малыша достижением цели. Занятия должны приносить не только пользу, но и удовольствие!

Что представляет собой динамическая гимнастика для новорожденных?

Динамическая гимнастика – это несложные упражнения, действие которых направлено на стимулирование работы вестибулярного аппарата у младенца. Это настоящее искусство: делая упражнения в различных сочетаниях, каждый раз вы создаете новый, собственный рисунок, авторами которого являются родители и малыш. Жизнь в период младенчества становится насыщенней, активней, интереснее, ведьребенок не лежит целыми днями, а двигается, летает, переворачивается.

Польза и противопоказания

Занятия гимнастикой — это польза и удовольствие, общение ребеночка с родителями, тесное знакомство друг с другом, ведь на первый план выходит связь между ними. Взгляд, нежная улыбка и прикосновения рук мамы и папы передают малышу состояние уверенности.

Более того, гимнастика для новорожденных приносит немало пользы:

разминка и массаж, предшествующиезанятиям, благоприятно воздействуют на организм ребенка;
воздушные ванны укрепляют иммунитет малыша;
субтильный контакт способствует спокойствию ребенка;
динамическиеупражнения положительно воздействуют на дыхательную систему, кровообращение, вестибулярный аппарат.

Противопоказаниями к проведению гимнастики с первых дней жизни являются:

повышенное внутричерепное давление;
некомпенсированный порок сердца;
генетические заболевания суставов;
нарушения в опорно-двигательной системе у ребенка;
гипертонус;
позднее начало занятий (после 6-ти месяцев).

Когда можно начинать занятия?

Советы специалистов, с какого возраста можно заниматься динамической гимнастикой, различаются.Одни утверждают, что чем раньше начать систематические упражнения, тем лучше, то есть через неделю после рождения. Объясняют они свое мнение следующимобразом: если позже начать заниматься, то связки малыша окрепнут и растягиватьихбудет тяжелее. Ребеночек растет, вес увеличивается, вследствие чего нагрузка на организм становится больше.

Другие считают, чтозаниматься динамической гимнастикойнужно с 3-недельноговозраста, поскольку в этот период малыш уже отходит от родового стресса и адаптируется к окружающему миру.

Прежде чем приступить к занятиям,необходимо взять на заметку несколько правил их проведения:

занятия проводят в прохладном, проветренном помещении, можно и на открытом воздухе;
время занятий — это первая половина дня, когда ребенок бодрствует;
упражнения проводятся до еды или через час после нее;
гимнастика должна быть как ритуал: проводить еенужно в одно и то же время и ежедневно, ведь память малыша запрограммирована на два дня, иесли пропустить занятия, то организм крохи может подзабыть о них;
обязательно следует проконсультироваться со специалистами;
все упражнения делать нужно плавно, аккуратно, без рывков;
на каждое упражнение отводится 1-2 недели.

Массажные упражнения для детей в 7 месяцев

Не меньшее внимание нужно уделять и массажу. Поскольку малыш ещё не ходит, нужно направлено работать с его стопами – их недоразвитость и деформация является серьёзной проблемой, заставляющей всю обувь снабжать ортопедическим стельками (хороший выбор ортопедических стелек есть здесь — https://www.reaclinic.ru/service/ortostelki/). Для профилактики плоскостопия и формирования правильной стопы важно разминать ножку, щекотать её, побуждая малыша самостоятельно сгибать и разгибать пальчики.

Конечно, с тех пор как малыш научился переворачиваться, сидеть и ползать, он уже активно разрабатывает свои мышцы самостоятельно, но массаж – это не только польза, но и возможность избежать тактильного голода у ребёнка. Кроме того, это так приятно – доставлять удовольствие любимому крохе!

Развитие ребенка в первый месяц: Специальные упражнения

В возрасте десяти дней, ребенок уже может общаться с внешним миром. Полагаясь не только на рефлексы, но и на свои сенсоры. Большая часть детей в этом возрасте может свободно удерживать в поле зрения предмет, который двигается, например, яркую погремушку (размером около 10 сантиметров). Поместив ее на уровне груди ребенка, который лежит на спине ребенка и, перемещая ее вправо-влево, малыш будет фиксировать игрушку взглядом. Это фокусирование взгляда продлится несколько секунд.

Содержание:

Занятие на зрительное восприятие
Правильно держать головку
Занятие для проверки слуховой активности малыша
Занятие помогающее развивать психомоторику

Впоследствии и ориентировочные зрительные реакции малыша становятся намного развитее. В трехнедельном возрасте может фиксировать взглядом не двигающиеся предметы разного размера.

В конце первого месяца ребенок может зрительно следить. Например, если Вы повторите манипуляции с яркой игрушкой, то увидите, как ребенок фиксирует взглядом игрушку и даже провожает ее глазами.

В возрасте одного месяца малыш может самостоятельно поднимать и удерживать головку, если его при этом положить на живот, на ровную поверхность. Некоторым деткам удается удерживать голову несколько десятков секунд.

Упражнения, которые направлены на интеллектуальное развитие ребенка.

Уложите малыша на живот в положение лежа. Опустите вашу руку на подбородок карапуза, а другой рукой дотрагивайтесь к стопам его ног. В ответ на эти действия малыш будет отталкиваться ножками, и продвигаться вперед.
Так же уложите малыша на живот. Руку одну положите карапузу под подбородок, а вторую под живот и осторожно подтягивайте малыша вперед. Он будет совершать ползающие движения.
Малыша поместите в вертикальном положении. Необходимо удерживать малыша на весу за бедра, так чтобы при этом держать баланс и не нарушать равновесие. Малыш будет пытаться самостоятельно держать вертикально голову и туловище.
Ребенка положите на спину, возьмите его за кисти рук и осторожно потяните на себя. При этом малыш будет стараться подтягиваться вперед за руками.
Живот малыша нужно обхватить и удерживать его на весу лицом вниз. Малыш должен поднимать голову.
Таким же образом удерживаете малыша на весу, только в положении наклонно-боковом (при этом обхватывая по очереди, правый и левый бока). Ребенок станет выпрямлять ножки и приподнимать голову.
Малыша поставьте на опору в положение вертикальное. В ответ на это ребенок станет выпрямлять туловище и ноги, поднимать голову. Если потянуть слегка вперед, то малыш сделает шаговое движение.

Любое из этих упражнений нужно повторять на протяжении трех-четырех минут, при этом терпеливо ждать ответную реакцию.

Занятие на зрительное восприятие

Поместите яркую игрушку, например, погремушку, шарик или кольцо перед глазами ребенка, на расстоянии около 80 см. над лицом. После нужно подождать, чтобы у ребенка взгляд задержался на игрушке. Затем можно начинать покачивать игрушкой то вправо, то влево. Упражнение должно длиться одну-две минуты, проводите его 1-2 раза за сутки.

Правильно держать головку

Для того чтобы развить умение держать голову, возьмите маленький мячик и начните катать его возле малыша. Карапуз явно изъявит желание потянуться за мячиком и прослеживать за ним взглядом, из-за этого ему придется напрячь мышцы шеи.

Занятие для проверки слуховой активности малыша

Возьмите маленький колокольчик (высотой около 7 см.) Уложите малыша на спину. Держа колокольчик на вытянутой руке и негромко позванивая, делайте два-три колебательных движения и давайте звуку затихнуть. Вы увидите, что малыш сосредоточенно прислушивается к звукам, еще раз позвоните в колокольчик.

Перед тем как звонить, нужно дать звуку угаснуть. Колокольчик держите на расстоянии 50-70 см. над грудью малыша. После нужно привязать колокольчик к леске и перемещать его вправо (заглушив звук). На расстояние 90-100 см от центра переместите колокольчик, чуть–чуть позванивайте им.

Это будет вызывать у малыша поисковые движения глазок, он будет поворачивать голову в разные стороны. Так же нужно и перемещать колокольчик влево. Упражнения проводите два-три раза в день, в течение трех-четырех дней. После сделайте перерыв на неделю, и далее можно уже проводить занятие, и в два и в три месяца.

Занятие помогающее развивать психомоторику

Малышу в полтора месяца будет полезно упражнение для развития психомоторики. А точнее массаж, который необходимо делать только теплыми руками, с помощью детского крема.

Осторожными движениями массируйте малышу руки от кисти к плечу, после живот, туловище, спинку от шеи к ягодицам. Затем осторожно пощипывайте пальцами ягодицы, поглаживайте ножки, начиная движения от стопы. Необходимо растирать стопы малыша от пальцев к пятке и обратно.

Автор: Загудайлова Галина

Автор

Галина Загудайлова

Автор портала Mama66.ru

Все статьи автора

Мне нравится!

Гимнастика для новорожденных – рекомендации, упражнения